プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年04月12日

(4/8,11)小学生スクール

[日曜スクール]
(13:30~1,2年:7名+2名体験者)
体操,動き作り-ボール取りダッシュ-(60m×3本)-(100m×1本:19~25秒)
(15:00~3,4年:31名+1名体験者)
体操,動き作り-(1500or1250or1000mjog)-(50m:8~12秒,+100m:15~26秒)-(360mシャトルラン:1分26秒~2分00秒)
(17:00~5,6年:29名)
体操,動き作り-(2000or1500or1250mjog)-(360mシャトルラン:1分16秒~1分53秒)-(100m×1本:14~23秒)-(200m×1本:32~53秒)
[水曜18:30~アスリートクラス:19名]
体操,動き作り-(1250or1000mjog)-(100m×10本:15~19秒)-(6×250mリレー)




[レース報告!!]
・4/8(日)22回本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハーフマラソン(埼玉)
(小学生クロカン1.5km)
5分14秒:4~6年男子8位(アスリートクラス5年男子)*自己新
5分36秒:4~6年男子15位(アスリートクラス5年男子)*自己新
5分47秒:1~3年男子4位(日曜クラス3年男子)*自己新



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