プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年06月01日

(5/26~31)おとらん

[市民ランナー,中学生]
<日曜8:00~石原緑地:13名>
体操,動き作り-8~12km(芝生)-補強運動
<19:00~健大G>
5/29(火):28名。
1000m×5本
①3分16秒:2名,3分30秒:5名,3分43秒:3名,3分57秒:3名,4分20秒:5名
②3分12秒:2名,3分29秒:4名,3分36秒,3分40秒:3名,3分53秒:3名,4分16秒:5名
③3分12秒:4名,3分18秒,3分20秒:4名,3分30秒:2名,3分36秒,3分42秒:3名,3分53秒:4名,4分12秒:4名(+1名:500m:1分44秒)
④3分23秒,3分30秒:2名,3分40秒:4名,3分50秒:2名,3分59秒,4分20秒:4名(+1名:500m:1分43秒)
⑤3分30秒:3名,3分35秒,3分43秒,3分45秒:3名,4分02秒,4分17秒:3名(6名:500m:1分25秒,1分29秒,1分30秒,1分34秒,1分43秒:2名)
(2名:+500m:1分14秒,1分25秒 +1名:250m:45秒)
8000mPaceRun:2名
(3分33秒-3分33秒-3分35秒-3分32秒-3分33秒-3分34秒-3分33秒-3分33秒:28分26秒)
5/31(木):23名。
8000mPaceRun
(3分42秒-3分41秒-3分38秒-3分41秒-3分40秒-3分35秒-3分29秒-3分19秒:28分45秒):2名(+1名:29分07秒,+1名:6000m:21分57秒)
(3分57秒-3分59秒-3分58秒-3分55秒-3分56秒-3分47秒-3分47秒-3分36秒:30分55秒):1名
7000mPaceRun
(4分25秒-4分26秒-4分21秒-4分18秒-4分10秒-4分07秒-3分56秒:29分43秒):4名(+1名:30分21秒,+1名:4000m:17分30秒+1000m:3分55秒)
6000mPaceRun
(4分57秒-4分59秒-4分59秒-4分49秒-4分52秒-4分49秒:29分27秒):5名
<調整組>
動き作り,up-
(600m:1分35秒,1分47秒,1分50秒:2名,1分55秒,+300m:52秒:2名,54秒,+100m:13秒,15秒,16秒:2名):5名
1000m×1本:3分03秒:1名


[10:30~ブランチラン]
5/26(土):2名。体操-6kmjog-補強運動
5/27(日):3名。体操,動き作り-5~6kmjog
5/29(火):9名。体操,動き作り-6kmjog(3名:ラン&ウォーク)-補強運動
5/30(水):7名。体操,動き作り-6kmjog-補強運動
5/31(木):6名。体操,動き作り-6kmjog



[レース報告!!]
・5/26(土)高崎長距離記録会(浜川G)
(800m)
2分12秒25:9位:1組目8着(市民クラス男子)*自己新
(1500m)
4分38秒91:19位:2組目5着(中学2年男子)
4分42秒30:22位:2組目8着(市民クラス男子)
(3000m)
9分56秒26:18位:2組目3着(市民クラス男子)*自己新
10分08秒52:20位:2組目4着(中学2年男子)
10分46秒67:31位:2組目14着(市民クラス男子)*初
(5000m)
16分20秒07:9位:2組目9着(陸連男子)
17分05秒06:23位:1組目8着(市民クラス男子)

<5/27(日)>
・やさい王国昭和村河岸段丘ハーフマラソン(利根郡)
(5km)17分55秒:30歳代2位(登録男子)
・カーター記念黒部名水マラソン(富山)
(フルマラソン)
2時間37分48秒:7位(市民クラス男子)
・潮来トライアスロン大会(茨城)/市民クラス男子1名
2時間15分19秒:12位:30~34歳1位

*()内:各種目ラップ順位


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