プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年06月07日

(6/2~7)おとらん,100回チャレラン!ぐんま

[100回チャレラン!ぐんま(観音山ファミリーパーク):34名]

2014年4月に"FMぐんま ファンランニング"から引き継ぎ毎月2回(第1,第3土曜日)合同練習会的なイベントを取り組んでいきましたが、みなさまのご参加やご協力によってちょうど100回目を迎えることが出来ました。
体操,集合写真の後はいつも通り1.4kmのコースを7~10周:10~14km走られた方と次週(6/10.日)マスターズ駅伝に出場される方対象に800m×5本:2分30秒~3分20秒を行った組とに分けて行いました。











改めて今回参加された方たちには本当に感謝いたします。またこれからも長く続けられるように盛り上げていきたいと思いますのでよろしくお願いします(素晴らしい写真もありがとうございました)。
次回(101回目)は6/16(土)石原緑地にて8:00~10:00まで行います。
[市民ランナー,中学生]
<日曜8:00~石原緑地:10名>
体操-10~15km:50~80分-動き作り,補強運動
<19:00~健大G>
6/5(火):18名。体操,動き作り-w.up-
6000mPaceRun
(3分37秒-3分36秒-3分36秒-3分29秒-3分29秒-3分23秒:21分10秒):2名(+2名:3000m:10分49秒+2000m:6分52秒)
5000mPaceRun
(4分00秒-3分59秒-4分01秒-3分57秒-3分50秒:19分47秒):4名
(4分27秒-4分27秒-4分30秒-4分24秒-4分25秒:22分13秒):5名
(4分50秒-4分51秒-4分43秒-4分44秒-4分41秒:23分49秒):4名
6/7(木):18名。体操,動き作り,w.up-1000m×3本
①3分11秒:3名,3分15秒,3分18秒,3分28秒:5名,3分39秒:2名,3分49秒:3名,4分20秒:2名
②3分09秒:3名,3分15秒,3分19秒,3分30秒:5名,3分39秒:2名,3分45秒:3名,4分20秒:2名
③3分06秒:3名,3分12秒,3分14秒,3分27秒:5名,3分33秒:2名,3分46秒:3名,4分13秒:2名
*1名:+2本:3分08秒,3分09秒
*+1名:1000m:3分40秒+500m:1分43秒+250m×2本:47秒,47秒
[10:30~ブランチラン]
6/5(火):7名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動
6/7(木):6名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動
[レース報告!!]
・6/2(土)平成30年度群馬県中学春季記録会
<敷島G>
(1年男子1500m)
4分46秒34:7位:1組目7着(1年男子)*自己新
(1年女子800m)
2分23秒93:2位:1組目2着(1年女子)*自己新
(共通女子1500m)
5分02秒91:5位:1組目5着(2年女子)*自己新
<浜川G>
(1年男子1500m)
4分55秒26:7位:1組目7着(1年男子)*自己新
(共通男子1500m)
5分01秒89:39位:3組目8着(3年男子)
(共通男子3000m)
10分10秒19:14位:1組目12着(2年男子)
<6/3(日)>
・平成30年度群馬県記録会(敷島G)
(男子800m)
2分12秒52:80位:8組目8着(市民クラス男子)
(男子400m)
59秒01:130位:16組目8着(市民クラス男子)
(男子5000m)
19分25秒71:136位:1組目11着(市民クラス男子)
・2018上州八王子丘陵ファントレイルinOTA(太田市)
(24km)
2時間35分01秒:13位(市民クラス男子)
3時間38分04秒:130位(市民クラス男子)
(11km)
1時間23分54秒:107位(市民クラス男子)
・柴又100km(東京-千葉-埼玉-茨城折り返しコース)
8時間46分02秒(市民クラス男子)
・JTU関東トライアスロン選手権大会
(51.5km エリート/市民クラス男子1名)
2時間09分30秒:55位 *()内:各種目通過順位
Swim1.5km:19分57秒(17位)-Bike40km:1時間00分32秒(60位)-Run10km:48分17秒(55位)



[*連絡!!]
6/9(土)群馬県小学生陸上競技大会(敷島G),10(日)群馬県マスターズ駅伝(前橋市総合運動公園)引率及び参加の為,10:30~ブランチラン(土日共に)と日曜8:00~石原緑地のレッスンはお休みとなります。
*ただし、中学生組は日曜(6/10)18:30~健大Gにて行いますのでよろしくお願いします。


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