プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年07月12日

(7/8,11)小学生スクール

[日曜クラス]
<13:30〜1,2年:11名>
体操,動き作り-(ボール取りダッシュ×6本)-(50m×2本:8〜13秒)+(100m×1本:18〜26秒)
<15:00〜3,4年:39名>
(1250or1000or750mjog)-体操.動き作り,100m×1本(15〜23秒)-(*1000m×1本/タイムトライアル:3分36秒〜5分30秒)
*(詳しく記録は省略しましたが)1000mタイムトライアル:半数以上の方が自己記録更新!! 体力と走力が付き成果が出ました。
<17:00〜5,6年:23名>
(2000or1750or1500mjog)-体操,動き作り-(100m×8本:16〜21秒)+(200m×1本:32〜48秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:22名]
体操,動き作り-(2500or2000or1500mjog)-(200m×5本:34~48秒)+(600m×1本:2分00秒~2分40秒)






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