プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年11月29日

(11/18~28)小学生スクール

[日曜クラス]
((11/18))
<13:30~1,2年:18名+2名体験者>
(反復横跳び,上体起し),動き作り,(立幅跳,三段跳)-(1250or1000mjog)-(360mシャトルラン:1分28秒~2分00秒)
<15:00~3,4年:37名>
(反復横跳,上体起し),動き作り,(立ち幅跳,三段跳)-
(3000mPaceRun:4分32秒-4分37秒-4分33秒:13分42秒:12名)
(2500mPaceRun:5分02秒-5分02秒-:12分36秒:13名)
(2000mPaceRun:4分55秒-4分55秒:9分50秒:12名)
<17:00~5,6年:28名>
(反復横跳,上体起し),動き作り,(立幅跳,三段跳)-
(3000mPaceRun:4分33秒-4分24秒-4分25秒:13分22秒:10名)
(2500mPaceRun:5分00秒-4分55秒-:12分15秒:11名)
(2000mPaceRun:5分45秒-5分30秒:11分15秒:7名)
-(7×250mリレー)
((11/25))
<13:30~1,2年:16名+1名体験者>
500mjog-体操,動き作り,(立幅跳,三段跳),(30m:5~7秒,+50m:8~11秒)-(1000mT.T:3分54秒~5分49秒)
*1000mT.T:全員自己記録更新
<15:00~3,4年:42名+2名体験者>
(1250or1000or750mjog),体操,動き作り,(50m:8~11秒,+100m:16~24秒)-(1000mT.T:3分33秒~5分39秒)-(9×250mリレー)
<17:00~5.6年:26名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り,(100m:15~18秒)-(1500mT.T:5分08秒~7分34秒)-鬼ごっこ
[水曜18:30~アスリートクラス]
<11/21:24名>
体操,動き作り-(1500or1250mjog+150m×1本:25秒~32秒)-
1000m×1本(3分15秒~4分10秒)+400m×1本(1分10秒~1分33秒)+(6×125mリレー)
<11/28:25名>
体操,動き作り-(3000or2500mjog)-(100m×1本:13秒~17秒)-(600m:1分51秒~2分24秒,+300m:50秒~65秒)




[レース報告!!]
・11/17(土)群馬県小学生駅伝大会兼マラソン大会(敷島G)
<駅伝学校対抗/全区間(4区間)1km>
(男子)
3分08秒:区間1位:チーム総合3位/12分39秒(アスリートクラス6年)
(女子)
3分21秒:区間4位:チーム総合3位/13分20秒(日曜クラス6年)
3分40秒:区間14位:チーム総合19位/15分22秒(アスリートクラス5年)
<マラソンの部>
(6年男子1km)
3分03秒:3位(日曜クラス)、3分12秒:6位(アスリートクラス)
(5年男子1km)
3分07秒:2位(アスリートクラス)
(4年男子800m)
2分48秒11:15位:1組目2着(アスリートクラス)
2分49秒23:17位:4組目8着(日曜クラス)
(6年女子1km)
3分29秒:10位(アスリートクラス)
(4年女子800m)
3分14秒09:28位:1組目14着(アスリートクラス)
(3年女子800m)
3分07秒62:9位:3組目3着(日曜クラス)
(2年女子600m)
2分25秒51:15位:1組目6着
・11/25(日)藤岡蚕マラソン(藤岡市/群馬)
(小学生男子2km)
7分21秒:5年男子7位(アスリートクラス)
7分54秒:5年男子13位(アスリートクラス)
7分58秒:4年男子12位(アスリートクラス)
8分12秒:3年男子12位(アスリートクラス)


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