プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年12月13日

(12/2~12)小学生スクール,体力測定2018(後)

先に"スクール生向けの体力測定"の後半(7月以降入会者及び中学生etc対称)行いました(12/1,2:2日間)。
特に土曜日(12/2)の時は木枯らし風が吹き中長距離(360mシャトルラン,12分間走)の時は飛ばされそうなくらい苦戦もいたしましたが無事にこなすことが出来ました。日曜日(12/3)の方は普段通りの力は出せたと思います。毎年2回で行われる体力測定で(色んな視野で)成長ぶりを監察出来る良い機会だと思いますし今後ともサポートしていきたいと思います。
(12/2~12)小学生スクール,体力測定2018(後)
(12/2~12)小学生スクール,体力測定2018(後)
(12/2~12)小学生スクール,体力測定2018(後)
(12/2~12)小学生スクール,体力測定2018(後)
(12/2~12)小学生スクール,体力測定2018(後)
[日曜スクール]
<12/2>
(13:30~1,2年:11名)
体操,動き作り,鬼ごっこ,ボール取りダッシュ
(15:00~3,4年:34名)
(1250or1000mjog),体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(600m×1本:2分05秒~3分10秒,+400m×1本:1分15秒~2分05秒)
(17:00~5,6年:27名)
1500mjog,体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(600m1分50秒~2分50秒,+400m:1分12秒~2分00秒),鬼ごっこ
<12/9>
(13:30~1,2年:12名)
体操,動き作り,500mjog-(50m×2本:9~12秒)+(100m×1本:18~26秒)-(直線リレー:100m×2set)
(15:00~3,4年:41名)
(1250or1000mjog),体操,動き作り-(1000mT.T:3分30秒~5分50秒)+(200m×1本:35秒~60秒)
(17:00~5,6年:27名)
体操,動き作り,ミニハードル,(1500or1250mjog)-(100mT.T:14秒~19秒)-(9×250mリレー)
[水曜18:30~アスリートクラス]
<12/5:22名>
体操,動き作り-(1250or1500mjog+150m×1本:23秒~30秒)-(1500mT.T:5分06秒~6分18秒:19名)or(1000mT.T:4分00秒,4分05秒:2名:3名)
<12/12:24名>
体操,動き作り,(1000mjog+50m×2本:7秒~8秒)-(100mT.T×2本:14秒~18秒),鬼ごっこ
*8月後半~9月にかけては徒競走対策として、10月~11月にかけては持久走対策として取り組んでいきましたがお陰さまで取り組んだ成果を果たし好記録もたくさん出ました。今後とも色んな視野でサポートしていきたいと思います。
[レース報告!!]
・12/2(日)伊勢崎シティマラソン(伊勢崎市/群馬)
(小学生男子1.5km)アスリートクラス5年男子2名
5分27秒:4位
5分48秒:13位
<12/9.日>
・8回ヤマダ電機杯高崎市小学生駅伝競走大会,マラソン大会(浜川G)
(マラソン5年女子1.2km)
4分14秒:1位(アスリートクラス)
他:駅伝の部に(学校代表)1名:高学年女子,1名:低学年男子から出場しました。
・黒井峯遺跡マラソン(渋川市/群馬)
(小学高学年2km)
7分03秒:5位(アスリートクラス5年男子)
[連絡!!]
①12/16(日)日曜クラス,12/19(水)アスリートクラスで年内のスクールレッスンは終了となります。
12/23,30の日曜クラスと12/26,1/2の(水曜)アスリートクラスは冬期休暇となり休講となります。年明け(2019年)のスクールは、
1/6(日)日曜クラス,1/9(水)アスリートクラスから開始となります。
②(年明け/2019年)の日曜クラスで、1/13:高校入試,1/20:センター試験の為,いつもの健大Gでの使用は出来ず,石原緑地にて(時間も変更/日没の為)行いますので間違えの無いようにお願いします。
・(1,2年)13:00~14:00
・(3,4年)14:00~15:30
・(5,6年)15:30~17:00
となります。


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