プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年05月24日

(5/18~23)おとらん! 122回チャレラン!ぐんま

[122回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]
(令和元年初のチャレラン!)レース前日,イベントetc.で少なかったけど和気あいあいと心地良く走ることが出来ました。
(5/18~23)おとらん! 122回チャレラン!ぐんま
次回(6月)のチャレラン!ぐんまですが、
・123回目:6/1(第1土曜日):石原緑地/8:00~10:00
以降につきましては後日お伝えします。
[市民ランナー,中学生]
<日曜8:00~石原緑地:12名>
体操,動き作り-6~10kmjog,補強運動
<19:00~健大G>
5/21(火):28名。
・6000mPaceRun
(3分24秒-3分28秒-3分23秒-3分24秒-3分24秒-3分23秒:20分26秒):2名
(3分33秒-3分33秒-3分39秒-3分44秒-3分42秒-3分37秒:21分48秒):3名(+1名:3000m:10分45秒)
(4分00秒-3分58秒-3分56秒-3分54秒-3分52秒-3分58秒:23分38秒):6名(+3名:4000m:15分48秒)
(4分09秒-4分06秒-4分07秒-3分59秒-4分00秒-3分52秒:24分13秒):3名
(4分24秒-4分29秒-4分27秒-4分25秒-4分24秒-4分23秒:26分32秒):3名(+2名:4000m:16分21秒)
(4分40秒-4分40秒-4分43秒-4分40秒-4分46秒-4分37秒:28分06秒):1名
*+α:1000m×1本(2分41秒,2分44秒,2分55秒,2分56秒,3分01秒,3分02秒,3分03秒,3分08秒,3分09秒,3分10秒,3分11秒,3分13秒,3分17秒,3分27秒,3分29秒,3分30秒,4分06秒,4分30秒,5分20秒)or(800m:2分17秒:1名,600m:2分00秒,2分03秒:2名)
5/23(木):29名。
・500m×8本:15名
(*4名:先に1000m×1本:2分52秒,2分56秒,2分57秒:2名,+500m×2〜4本:1分32秒±)
①1分21秒:2名,1分24秒:2名,1分33秒:5名,1分41秒:2名
②1分21秒:2名,1分25秒,1分29秒,1分36秒:4名,1分43秒:2名
③1分26秒,1分32秒,1分35秒:5名,1分42秒:2名
④1分34秒:2名,1分41秒:2名⑤1分33秒:3名,1分42秒:2名
⑥1分33秒:4名,1分42秒:2名⑦1分33秒:4名,1分41秒:2名
⑧1分16秒,1分26秒,1分31秒,1分40秒:3名
(うち1名:(250mjog(75~80秒繋ぎ)-500m)×8set:22分28秒@6000m(3分58秒-3分37秒-3分38秒-4分01秒-3分37秒-3分37秒),1名:×6set:16分47秒@4500m+500m)
・300m×10本:14名
①60~65秒:10名,70秒,75秒,80秒:2名②60~65秒:10名,72秒,75秒
③60~65秒:10名,75秒:2名,80秒:2名④60~65秒:10名,75秒:2名
⑤60~65秒:10名,75秒,80秒:3名⑥60~65秒:10名,75秒,80秒
⑦60~65秒:10名,75秒,80秒:3名⑧60~65秒:10名,75秒,80秒
⑨60~65秒:10名,75秒,80秒:3名⑩60~65秒:10名,75秒,80秒
(うち1名:+500m:1分40秒,1名:5本+500m:1分42秒)
[10:30~ブランチラン]
5/18(土):(2名:チャレラン,1名:4kmwalk,補強運動/早出早退),1名:体操,動き作り-6kmjog,補強運動
5/19(日):3名。体操,動き作り-6kmjog(orwalk),補強運動
5/22(水):7名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動
5/23(木):7名+1名体験者。体操,動き作り-6kmjog(orwalk)
(5/18~23)おとらん! 122回チャレラン!ぐんま
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[レース報告!!]
・5/18(土)令和元年度中学校春季強化記録会(伊勢崎)
<男子3000m>
9分28秒57:3位:1組目3着(2年男子)
9分32秒09:7位:1組目7着(2年男子)*自己新
9分52秒07:12位:2組目1着(2年男子)*自己新
<男子1500m>
4分40秒55:26位:1組目12着(3年男子)
<女子1500m>
4分50秒84:1位:1組目1着(2年女子)
5分36秒53:41位:4組目3着(3年女子)
<女子800m>
2分44秒98:42位:5組目5着(1年女子)
(5/18~23)おとらん! 122回チャレラン!ぐんま
<5/19(日)>
*()内:クラス名:市民クラス男子部門は省略!!
・柴又100km(東京-茨城往復?):8時間23分32秒:1名
・19回柏崎潮風マラソン(新潟)
(フルマラソン)3時間38分06秒:女子50歳代2位(登録女子)
・軽井沢ハーフ2019(長野)
(ハーフマラソン)
1時間30分09秒:50歳代25位
1時間39分35秒:29歳以下83位
2時間09分13秒:女子40歳代156位(ブランチ女子)
2時間09分32秒:女子40歳代163位(ブランチ女子)
2時間20分10秒:女子50歳代270位(ブランチ女子)
・25回星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン(長野)
(100km)
10時間16分41秒:男子98位
11時間58分30秒:女子34位(登録女子)
12時間50分29秒:男子578位
13時間09分00秒:女子94位(市民クラス女子)
13時間16分01秒:女子96位(市民クラス女子)
13時間16分01秒:男子758位
<トライアスロン>
・5/19(日)2019ITU世界トライアスロンシリーズ横浜大会(みなとみらい/横浜市)
(Swim1.5km:21分06秒:Lap3位-Bike40km:1時間09分15秒:Lap44位-Run10km:38分22秒:Lap47位):51.5km:2時間08分43秒:総合16位:30~34歳3位(市民クラス男子)
(5/18~23)おとらん! 122回チャレラン!ぐんま
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・東京アイランドシリーズ2019(新島大会)
(Swim1.5km:37分01秒-Bike40km:1時間31分38秒-Run10km:1時間02分21秒):51.5km:3時間11分00秒女子:28位(市民クラス女子)



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