プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年06月07日

(6/1~6)おとらん! 123回チャレラン!ぐんま

[6/1(土)123回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]
第1土曜日でしたが石原緑地公園に場所変更して行いました。暑い夏がやってきたという感じでしたがこまめに水分補給しながら無理なく走りました。
(6/1~6)おとらん! 123回チャレラン!ぐんま
(6/1~6)おとらん! 123回チャレラン!ぐんま
次回(124回目)チャレラン!ぐんまは第4土曜日の6/22(土),観音山ファミリーパークにて(8:00~10:00)行います。
[市民ランナー,中学生]
<夕方/健大G>
*6/2(日)18:30~:15名
大会前etc.でこの日は場所.時間変更して行いました。
・5000mPaceRun
(3分42秒-3分48秒-3分46秒-3分45秒-3分40秒:18分41秒):3名(+1名:4000m:15分01秒)
(4分02秒-4分01秒-3分59秒-4分04秒-3分56秒:20分02秒):4名(+1名:4000m:16分06秒,+1名:3000m:12分02秒)
(4分23秒-4分26秒-4分23秒-4分21秒-4分24秒:21分57秒):3名(+2名:3000m:13分12秒)
+α:1000m×1本:2分49秒,2分50秒,2分53秒,3分03秒:2名,3分09秒,3分32秒,3分34秒,3分54秒:9名(+1名:600m:1分51秒+200m:32秒)or300m×1本:41秒,49秒,52秒,53秒,57秒
6/4(火)19:00~:32名。
・300m×10本 *秒数:人数,()内:秒数@200m:人数
①54:2,57:8,62:8,68,74:4,(50@200m:4)
②53:2,56:8,61:7,69,76:4,(52@200m:4)
③52:2,55:8,58:8,66,74:4,(50@200m:4)
④54:4,56:7,60:7,67,75:4,(51@200m:4)
⑤51:4,54:7,60:8,67,73:4,(49@200m:4)
⑥45,49:4,53:8,62:6,67,74:4,(50@200m:4)
⑦48,49:4,54:8,59:7,67,76:4,(52@200m:4)
⑧48,50:4,53:8,56:6,67,74:4,(50@200m:4)
⑨47,49,51:6,54:2,58:6,67,74:4,(50@200m:4)
⑩45~58:17,62,63:4,(45@200m:4)
6/6(木)19:00~:33名。
・1000m×3本
①3分01秒,3分02秒,3分11秒:4名,3分28秒:3名,3分41秒:5名,3分55秒:2名,4分04秒:2名,4分30秒:3名,4分49秒,(4分05秒@750m:1名,1分43秒@500m:1名)
②2分59秒,3分04秒,3分11秒:7名,3分27秒:4名,3分40秒:4名,3分54秒:2名,4分04秒:3名,4分28秒:3名,4分58秒,(4分10秒@750m:1名,52秒@250m:1名)
③2分51秒,2分59秒:2名,3分03秒,3分12秒:4名,3分26秒:4名,3分27秒,3分43秒,3分51秒,3分54秒:3名,4分05秒:2名,4分20秒,4分29秒,5分08秒,(4分15秒@750m:1名)
[10:30~ブランチラン]
6/4(火):8名。体操,動き作り-(6kmjogorwalk),補強運動
6/5(水):4名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動
6/6(木):4名。体操,動き作り-4kmjog+walk
[レース報告(6/2.日)!!]
・群馬県記録会(敷島G)
*()内:クラス名,市民クラス男子は省略
<男子800m>
2分04秒92:37位:5組目6着(大学1年男子)
2分07秒84:50位:2組目11着
2分08秒95:57位:4組目10着(大学1年男子)
2分11秒59:74位:6組目10着
<女子800m>
2分45秒19:76位:8組目8着(中学1年女子)
2分49秒15:84位:10組目2着(中学3年女子)
<男子5000m>
16分26秒10:52位:2組目20着
17分14秒96:99位:4組目12着(大学3年男子)
17分58秒30:137位:7組目8着
・八王子丘陵ファントレイルinOTA(太田市)
*()内:クラス名:市民クラス男子は省略
<ロング:24km>
2時間36分56秒:男子11位(登録男子)
2時間41分14秒:男子16位
2時間59分29秒:男子45位
3時間03分49秒:女子4位(登録女子)
<ペア3.1km>
19分12秒:12位(登録女子/アスリートクラス5年女子:親子)
*(連絡!!)
6/9(日)おとらん(8:00〜市民ランナー.中学生、10:30〜ブランチクラス共に/石原緑地)レッスンはお休みですので間違えないようにお願いします。



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