プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年07月12日

(7/7~11)おとらん,125回チャレラン!ぐんま

[125回チャレラン!ぐんま(7/6.土):観音山ファミリーパーク]
湿度は高かったけど気温低く曇りのコンディションの中で約15~16km走ることが出来ました。
これからは猛暑の季節に入りますが体調崩さずに乗り切って秋のシーズンに向けていきましょう。
(7/7~11)おとらん,125回チャレラン!ぐんま
(7/7~11)おとらん,125回チャレラン!ぐんま
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(7/7~11)おとらん,125回チャレラン!ぐんま
(7/7~11)おとらん,125回チャレラン!ぐんま
次回(126回)チャレラン!ぐんまは7/20(土)石原緑地にて8:00~10:00まで行います。
[市民ランナー,中学生]
<日曜8:00~石原緑地:14名>
体操-(中学生:6~10kmjog,動き作り,補強運動、大人:12~15kmjog)
<19:00~健大G>
7/9(火):36名。
・6000mPaceRun
(3分24秒-3分24秒-3分23秒-3分25秒-3分24秒-3分22秒:20分22秒):3名(+1名:4000m:13分36秒)
(3分36秒-3分39秒-3分36秒-3分39秒-3分34秒-3分33秒:21分37秒):4名
(3分48秒-3分49秒-3分50秒-3分50秒-3分48秒-3分50秒:22分55秒):2名(+2名:4000m:15分17秒,+3名:3000m:11分27秒)
(4分12秒-4分09秒-4分09秒-4分09秒-4分09秒-3分58秒:24分46秒):4名(+1名:4000m:16分39秒)
・5000mPaceRun
(4分28秒-4分25秒-4分23秒-4分28秒-4分21秒:22分05秒):4名(+2名:4000m:17分44秒)
(4分50秒-4分46秒-4分48秒-4分48秒-4分45秒:23分57秒):5名
・3000mPaceRun
(5分31秒-5分24秒-5分42秒:16分37秒):3名
+α:1500m×1本:(1名:2000m:3分04秒-2分59秒:6分03秒),4分35秒:2名,4分42秒:2名/5名
+α:1000m×1本:2分42秒,2分58秒,3分04秒:3名,3分10秒:3名,3分15秒:3名,3分18秒:2名,3分24秒:2名,3分25秒:4名,3分29秒:3名,3分34秒,3分55秒:4名,4分30秒,5分05秒/29名
+α:(1名/600m:1分33秒,+200m:30秒)
7/11(木):32名。
・1000m×5本
①3分00秒:3名,3分10秒:6名,3分14秒,3分43秒:4名,3分54秒:5名,4分27秒:4名,5分01秒:4名,(2分47秒@750m:1名)
②3分01秒:4名,3分10秒:4名,3分41秒:4名,3分53秒:4名,4分30秒:3名,4分42秒:2名,(1分29秒,1分33秒@500m:2名)
③3分02秒:3名,3分10秒:4名,3分40秒:4名,3分51秒:5名,4分30秒:2名,4分45秒,5分01秒:4名
④2分58秒,3分02秒,3分09秒:4名,3分16秒,3分43秒:3名,3分50秒:2名,3分54秒,4分00秒,4分33秒:2名,4分46秒:2名,(2分47秒@750m:1名)
⑤2分58秒,3分06秒:3名,3分32秒:3名,3分36秒,3分41秒,3分45秒,3分56秒,4分05秒,4分28秒:2名,4分52秒:2名,5分09秒:2名(1分16秒,1分26秒@500m:2名)
・2名:(600m:1分33秒or400m:60秒,+200m:28秒:2名)
[10:30~ブランチラン]
7/9(火):8名。体操,動き作り-(6kmjogorラン&ウォーク)
7/10(水):7名。体操,動き作り-(6kmjogorwalk)
7/11(木):4名。体操-6kmjog
[レース報告!!]
・7/6(土)東京都中学総体陸上(上柚木G/八王子市)
<1年男子1500m>
(予選)4分54秒45:2組目10着(1年男子)*自己新
・7/6(土)高崎経済大学記録会(浜川G)
<中学男子1500m>
4分35秒05:13位:1組目11着(2年男子)*自己新
・7/6(土)伊勢崎ナイター記録会(伊勢崎)
<3000m>*市民クラス男子:9名(クラス名:省略)+1
8分57秒32:7組目4着*自己新
9分07秒09:4組目2着*自己新
9分08秒76:9組目18着
9分09秒55:4組目4着*自己新
9分09秒86:7組目10着*自己新
9分16秒60:4組目8着
9分21秒21:7組目16着
9分25秒99:7組目20着
9分52秒80:4組目19着
10分03秒50:1組目10着*自己新(登録男子)
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