プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年07月25日

(7/20~25)おとらん,126回チャレラン!ぐんま

[126回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]
まだ梅雨明けず(曇っていたものの)湿度が高く多量の汗も出てキツいコンディションでしたが久々に20名以上の参加の下で予定通り行うことが出来ました。これから梅雨も明け極暑の季節が来ますが乗り切って秋に備えましょう。
(7/20~25)おとらん,126回チャレラン!ぐんま
次回(127回目)チャレラン!ぐんまは8/3(土)観音山ファミリーパークにて(8:00~10:00)行います。
[市民ランナー,中学生]
<日曜8:00~石原緑地:11名>
体操-8~10kmjog,動き作り,補強運動
<19:00~健大G>
7/23(火):38名。*(雷発生の為,一部グループ除いて)PaceRunのみと。
・6000mPaceRun
(3分24秒-3分24秒-3分26秒-3分23秒-3分22秒-3分20秒:20分19秒):3名(+1名:5000m:16分59秒,+1名:4000m:13分37秒)
(3分39秒-3分38秒-3分34秒-3分34秒-3分32秒-3分30秒:21分27秒):1名(+1名:4000m:14分25秒,+1名:3000m:10分51秒)
(3分49秒-3分50秒-3分48秒-3分51秒-3分40秒-3分44秒:22分42秒):1名(+2名:5000m:18分58秒,+5名:4000m:15分18秒,+1名:3000m:11分40秒+500m:1分35秒)
*+α:1500m:4分31秒,4分34秒,4分36秒,4分42秒,5分08秒:5名,1000m:2分58秒,3分07秒:2名,3分15秒,3分17秒:4名,(300m×3本:45秒±):1名
(4分07秒-4分08秒-4分05秒-4分12秒-4分03秒-4分02秒:24分37秒):2名
(4分18秒-4分24秒-4分21秒-4分23秒-4分23秒-4分14秒:26分05秒):4名
・5000mPaceRun
(4分37秒-4分32秒-4分31秒-4分31秒-4分29秒:2340):6名(+1名:4000m:18分11秒,+1名:3000m:13分40秒+1500m:6分45秒)
(4分51秒-4分48秒-4分53秒-4分55秒-4分47秒:24分14秒):2名
・4000mPaceRun
(5分35秒-5分29秒-5分38秒-5分11秒:21分43秒):3名
7/25(木):32名。
・1000m×5本
①3分04秒:7名,3分09秒:4名,3分28秒:3名,3分43秒:4名,3分53秒:6名,4分14秒:3名,4分39秒(1分31秒@500m:1名)
②3分05秒:5名,3分11秒:3名,3分28秒:3名,3分41秒:4名,3分51秒:5名,4分12秒:3名,(1分33秒@500m:1名)
③3分05秒:7名,3分12秒:3名,3分29秒:3名,3分54秒:10名,4分15秒,4分20秒:2名,4分41秒(500m:1分21秒,1分27秒:2名)
④3分04秒,3分06秒,3分19秒,3分21秒,3分29秒,3分43秒:5名,3分55秒:2名,4分16秒,4分23秒,(500m:1分21秒,1分29秒:2名)
⑤3分04秒:6名,3分21秒,3分35秒:3名,3分43秒,4分06秒,4分10秒:2名,4分39秒(500m:1分18秒,1分30秒,1分32秒:3名)
[10:30~ブランチラン]
7/23(火):6名。体操,動き作り-6kmjog,補強運動
7/24(水):6名。体操-6kmjogorwalk,動き作り(補強運動)
7/25(木):3名。体操-5kmjog,補強運動
(7/20~25)おとらん,126回チャレラン!ぐんま
(7/20~25)おとらん,126回チャレラン!ぐんま
[レース報告!!]
<<中学生各地区総体(7/20.土)>>
・高崎市(浜川G)
<共通男子3000m>
9分34秒37:1位(3年男子)*県大会出場
9分36秒64:5位(2年男子)*県大会出場
10分12秒80:15位(2年男子)
<共通男子1500m>
4分24秒75:6位:1組目6着(3年男子)*県大会出場
<1年女子800m>
2分38秒47:8位:1組目8着(1年女子)*自己新
<共通女子1500m>
5分33秒12:19位:2組目4着(3年女子)*自己新
・前橋市(敷島G)
<1年男子1500m>
4分41秒06:4位:1組目4着(1年男子)*自己新,県大会出場
5分00秒96:7位:1組目7着(1年男子)*自己新
<1年女子800m>
2分40秒73:14位:1組目11着(1年女子)*自己新


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