プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 11人

2019年09月20日

(9/15~19)おとらん,小学生スクール

[レース報告!!]*()内:クラス名:市民クラス男子は省略
・(9/13(金)~16(祝月))40回全日本マスターズ陸上競技大会(敷島G)
<3000m障害>
13分05秒35:M50-7位(登録男子)
<2000m障害>
9分19秒12:M60-3位
<3000m>
13分02秒90:M60-18位
<800m>
2分14秒48:M24以下-4位
2分24秒43:M50-1組目4着(登録男子)
2分24秒45:M45-7位(登録男子)
<5000m>
17分10秒31:M30-2位(登録男子)
<400m>
1分04秒25:M50-2組目5着(登録男子)
・(9/15.日)41回草木湖1周マラソン(みどり市)
<19km>
1時間09分02秒:5位
1時間12分33秒:10位
<12km>
47分31秒:女子40歳代1位(登録女子)
55分54秒:女子40歳代5位(市民クラス女子)
・(9/15.日)2019村上笹川国際トライアスロン大会(新潟)/市民クラス男子2名

S:20分30秒(1)-B:1時間10分49秒(31)-R:41分22秒(22):2時間12分41秒:総合14位:30-34歳3位
S:31分25秒(191)-B:1時間14分42秒(91)-R:40分38秒(16):2時間26分45秒:総合58位:30-34歳8位
*()内数字:各種目ラップ順位
[小学生スクール]
{日曜クラス}
<13:30~1,2年:13名>
体操,動き作り-鬼ごっこ-(50m×2本:9~13秒)-(100m:19~26秒)
<15:00~3,4年:23名>
体操,動き作り-(1250or1000or750mjog)-(100m:16~21秒)-(6×250mリレー)-(6×125mリレー)
<17:00~5,6年:38名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(100m:15~22秒)-(8×125mリレー)-(8×250mリレー)
{水曜18:30~アスリートクラス:24名}
体操,動き作り-1500mjog-(100m:15~18秒)-(800m:2分41秒~3分12秒)
[10:30~ブランチラン]
9/17(火):5名。体操,補強運動,動き作り-3kmjog
9/18(水):4名。体操-10kmjog:2名,動き作り-6kmjog:2名
9/19(木):4名。体操,動き作り-5kmjog,(1名:3kmwalk),補強運動
[市民,中学クラス]
<19:00健大G>
9/17(火):37名。
・10000mPaceRun
(3分36秒-3分34秒-3分33秒-3分35秒-3分36秒-3分33秒-3分33秒-3分34秒-3分34秒-3分34秒:35分43秒):2名(+1名:8000m:28分27秒,+2名:2000m:7分10秒,7分40秒+250m×3本:43~45秒,+1名:1000m×3回:3分36秒,3分34秒,3分35秒+500m1分45秒)
(3分58秒-3分58秒-3分56秒-4分00秒-4分00秒-3分56秒-3分55秒-3分57秒-3分55秒-3分52秒:39分23秒):1名(+1名:8000m:31分40秒,+1名:6000m:23分48秒,+1名:2000m:7分56秒+250m×2本:46秒±)
・8000mPaceRun
(3分28秒-3分28秒-3分27秒-3分27秒-3分26秒-3分26秒-3分24秒-3分14秒:27分20秒):3名(2名:+1000m:3分00秒,1名:+500m:1分30秒,+1名:6000m:20分42秒,+2名:2000m:6分56秒+250m×3本:42秒±)
(4分08秒-4分11秒-4分14秒-4分14秒-4分11秒-4分11秒-4分08秒-4分01秒:33分12秒):5名(1名:+1000m:3分55秒)
(4分26秒-4分24秒-4分23秒-4分27秒-4分28秒-4分30秒-4分27秒-4分25秒:35分30秒):1名(+1名:35分54秒)
(4分39秒-4分42秒-4分41秒-4分33秒-4分36秒-4分36秒-4分32秒-4分13秒:36分28秒):2名(+1名:6000m:27分43秒)
(4分57秒-4分57秒-4分52秒-4分50秒-4分53秒-4分58秒-4分56秒-4分51秒:39分14秒):4名(+2名:5000m:24分29秒)
(5分49秒-5分51秒-5分55秒-6分00秒-5分57秒:29分32秒@5000m):2名
・250m×3本:①39秒:3名②35秒,36秒:2名③34秒,37秒:2名:3名
9/19(木):30名。
・500m×8本
①1分39秒:3名,1分45秒:4名,1分55秒:5名,2分12秒:5名,2分18秒,(48秒,69秒:2名@250m)
②1分36秒:3名,1分43秒:4名,1分48秒:5名,2分10秒:5名,2分15秒,(47秒,66秒:2名@250m)
③1分17秒,1分26秒,1分37秒:4名,1分43秒:4名,1分51秒:5名,2分02秒:5名,2分13秒,(47秒,65秒:2名@250m)
④1分24秒,1分34秒:3名,1分40秒,1分45秒:4名,1分50秒:5名,2分06秒:5名,2分15秒,(35秒,46秒,66秒:2名@250m)
⑤1分21秒,1分34秒:3名,1分45秒:4名,1分51秒:5名,2分06秒:5名,2分14秒,(46秒,64秒:2名@250m)
⑥1分29秒,1分35秒:3名,1分43秒:4名,1分47秒:5名,2分09秒:5名,2分15秒,(47秒,66秒:2名@250m)
⑦1分33秒:2名,1分40秒:4名,1分48秒:4名,2分09秒:5名,2分16秒,(46秒,59秒,72秒@250m)
⑧1分28秒,1分30秒,1分38秒:3名,1分41秒,1分45秒:4名,2分07秒:5名,2分13秒,(43秒,59秒,64秒@250m)
・2000m(3分03秒-3分00秒:6分03秒)+(500m:1分29秒±):3名
・1000m×1本(2分59秒,3分05秒,3分20秒):3名


同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事画像
(11/3〜13)小学生スクール
(10/27~31)おとらん,小学生スクール
(10/19~24)おとらん,小学生スクール,132回チャレラン!ぐんま
(10/13~17)小学生スクール,おとらん
(10/5~10)小学生スクール,おとらん! 131回チャレラン!ぐんま
(10/1~3)おとらん,小学生スクール
同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事
 (11/3〜13)小学生スクール (2019-11-13 21:37)
 (10/27~31)おとらん,小学生スクール (2019-11-01 05:35)
 (10/19~24)おとらん,小学生スクール,132回チャレラン!ぐんま (2019-10-24 23:56)
 (10/13~17)小学生スクール,おとらん (2019-10-18 08:01)
 (10/5~10)小学生スクール,おとらん! 131回チャレラン!ぐんま (2019-10-11 06:43)
 (10/1~3)おとらん,小学生スクール (2019-10-03 23:06)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(9/15~19)おとらん,小学生スクール
    コメント(0)