プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年12月05日

(11/24~12/4)小学生スクール

(各校内の)持久走大会もそろそろ終わり,それぞれ(各々)普段の取り組みの成果を残せたようです。
[日曜クラス]
・11/24
<13:30~1.2年:9名>
体操,動き作り-(500mjog+150m×1本:30~40秒)-(800m×1本:3分18秒~4分55秒)-(3×250mリレー)
<15:00~3.4年:26名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(100m:16~27秒)-(1000m×1本:3分32秒~5分56秒)
<17:00~5.6年:37名>
動き作り-(2000or1500or1250mjog)-(8×250mリレー),鬼ごっこ
・12/1
<13:30~1.2年:8名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ
<15:00~3.4年:27名>
(1500or1250or1000mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m×1本:16~28秒)-(1000m×1本:3分40秒~5分39秒/2組)
<17:00~5.6年:31名>
(1500or1250mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m×1本:15〜21秒)-(1000m×1本:3分27秒~4分44秒)
[水曜18:30~アスリートクラス]
<11/27:25名>
体操,動き作り-(1500mjog+150m×1本/3グループ)-(1000m:3分25秒〜4分18秒.+200m:33〜40秒,+400m:77〜99秒)
<12/4:23名>
体操,動き作り-(1500mjog+150m×1本/3グループ)-(1500mT.T:5分10秒〜6分00秒(2名:1000m:4分22秒,5分09秒)/2組)
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