プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年01月27日

(1/22,26)小学生スクール

[水曜18:30〜アスリートクラス:22名]
体操,動き作り-(1500mjog/3グループ)-(100m:15〜18秒)-(1000m:3分22秒〜4分12秒)-(8×250mリレー)
[日曜クラス]
2回ほどの緑地からいつも通り(健大G)に戻ってのスクール(次週は入試の為また緑地にてに戻りますが)
<13:30〜1.2年:12名>
(500mjog/2グループ),体操,動き作り-(6×100m直線リレー/2チーム)-(1000m×1本:4分19秒〜5分26秒)
<15:00〜3.4年:30名>
(2人組/反復横跳び,上体起し),動き作り,(立ち幅跳び,三段跳び)-(3000or2500or2000mjog)
<17:00〜5.6年:36名>
動き作り,(立ち幅跳,三段跳),(2人組/反復横跳び.上体起し,手押し車)-(6×250mリレー/6チーム)
(1/22,26)小学生スクール
(1/22,26)小学生スクール
(1/22,26)小学生スクール
次回(2/2)日曜クラス(3クラス共に)のスクールは(高校入試の為)石原緑地公園にて(時間帯も変更)行います。
<1.2年>13:00〜14:00
<3.4年>14:00〜15:30
<5.6年>15:30〜17:00
となります。




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