2020年12月09日
(12/6,9)小学生スクール
[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:15名>
750mjog,体操,動き作り-(50m×3本:8〜12秒)-(100m×1本:17〜25秒)
<15:00〜3.4年:22名>
体操,動き作り,(反復横跳び,上体起し/2人組)-1000mjog-(100m×1本:14〜22秒)
<17:00〜5.6年:27名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(100m×1本:14〜19秒)-(800m×1本:2分37秒〜3分54秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:18名]
体操,動き作り-1500mjog-
150m×10本/(A:22〜:28秒:9名(+2名:①③⑤⑦⑩:5本)),(B:25〜30秒:6名(+1名:①③⑤⑦⑩:5本)),補強運動
<13:30〜1.2年:15名>
750mjog,体操,動き作り-(50m×3本:8〜12秒)-(100m×1本:17〜25秒)
<15:00〜3.4年:22名>
体操,動き作り,(反復横跳び,上体起し/2人組)-1000mjog-(100m×1本:14〜22秒)
<17:00〜5.6年:27名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(100m×1本:14〜19秒)-(800m×1本:2分37秒〜3分54秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:18名]
体操,動き作り-1500mjog-
150m×10本/(A:22〜:28秒:9名(+2名:①③⑤⑦⑩:5本)),(B:25〜30秒:6名(+1名:①③⑤⑦⑩:5本)),補強運動
Posted by arachu at 21:08│Comments(0)
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