2011年05月18日
先週とは・・・・・・
うって変わって走りやすい気候の中で行なえました
。日中なんかクーラー(ドライで)つけてしまったくらいでしたから・・・・・。
先週は雨だったので走るほうはそんな出来なかった分、しっかり走ろうと思いました。ただ、今週はクールダウン(ストレッチ)の重要性がテーマなので、その点を踏まえながら、ウィンドスプリントを6本、快調走(125m)×2本、加速走(50m)×2本、スタートダッシュ(30m×2、50m×2、100m×1本)の後1500mjog＋フォームと姿勢を再確認しながら250m快調走を1本走ってクールダウン(グランド2周逆周りjog-ストレッチを少し多めに)で締めました。
まだまだ課題やこれからといった部分はありますが少しずつ生徒さんたちの動きの特徴や癖も見つけつつありますので少しずつ克服出来ればと思います。
本日の練習の写真取れなかったので先日の私が普段芝生で走ってる写真でスイマセン！
。日中なんかクーラー(ドライで)つけてしまったくらいでしたから・・・・・。先週は雨だったので走るほうはそんな出来なかった分、しっかり走ろうと思いました。ただ、今週はクールダウン(ストレッチ)の重要性がテーマなので、その点を踏まえながら、ウィンドスプリントを6本、快調走(125m)×2本、加速走(50m)×2本、スタートダッシュ(30m×2、50m×2、100m×1本)の後1500mjog＋フォームと姿勢を再確認しながら250m快調走を1本走ってクールダウン(グランド2周逆周りjog-ストレッチを少し多めに)で締めました。
まだまだ課題やこれからといった部分はありますが少しずつ生徒さんたちの動きの特徴や癖も見つけつつありますので少しずつ克服出来ればと思います。
本日の練習の写真取れなかったので先日の私が普段芝生で走ってる写真でスイマセン！
