プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年06月21日

ブランチのみ

遅くなりましたがまずはお知らせ一つ!
本日の夕方19:00から行なうDinner練習は会員さんの出欠の関係でお休みにします。次回の早朝練(6/26・日)8:00からとDinner練習(19:00~)は予定通り行なう予定です。

10:30からのブランチランニングは予定通り3名の参加で行ないました。内容は先週とほぼ同じく1kmウォーキング-1kmジョギング-1kmウォーキング-1kmジョギングといった流れで、もうだいぶ動きにも慣れてきてるので少しずつでもフォームや腕振りなどを意識しながら取り組んでいけるようにしていこうと思います。特に股関節の動きも良くなってきてるせいかジョギングのペースも少しずつ上がってきてます(最初は8分00秒/1kmPaceだったのが7分00秒/1kmPaceまで上がるようになってます)。

  

Posted by arachu at 12:52Comments(0)おとらん!