プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 37人

2011年09月20日

猛暑から一転

昨日はとても暑かった!観戦から戻ってもうお休み状態に。しかし、夜中になって突然の雨。しかも台風が近づいてきて朝からはもう当然降っててもしやまたか・・・と思って9:30頃には弱くなり予定通り続行!本来なら振り替えで自身の子供たちをつれてきてにぎやかになるだろうとも予測していただけに残念な・・・face07、しかしその中6名参加していただきました。体操と動き作り、ミニハードルを行なって、1周800mの公園を4周回って終了しました。


午後になっても雨は降り続き、その中でも9/25(日)の越後湯沢ハーフに向けてDinner練を予定通り行いました。
・3000m×1本(4分29秒-4分24秒-4分24秒)13分17秒
・2000m×1本(10分40秒)
それぞれのペースとリズムで余裕を持って走れていたと思います。

9/18(日)に草木湖19kmのレースに1名出場し、1時間12分48秒で12位で、前回よりはタイムは良かったみたいです。
こないだの赤城10kmといい上位のほうでコンスタントに成績を残しているのでこの秋のシーズンを良いスタートで迎えてるのではと思います。

  

Posted by arachu at 21:20Comments(0)おとらん!