上州アスリートクラブ

遅くなりましたが、9/17(祝・月)の午前中、「ウォーキングタイム」のレッスンとちょうど同じ時間帯に「群馬県小学生記録会」が敷島グランドにて行われ、我がクラブからも6名ほど出場しました。昨年も行われ、3名が参加だったので、その倍の人数の方が参加してくれました。
(結果)
・6年1000m：3分31秒67：21位
・5年走り幅跳び：2m63cm：14位
・3年50m：9秒50：65位
・3年女子50m：8秒70(6位)、9秒20(59位)
・3年女子立ち幅跳び：1m70cm
・2年女子50m：8秒80：2位

かなりの人数の参加で、しかも初めての大会参加の方が多く、かなりの緊張やプレッシャーetcで思うように体が動いてくれなかったと感想を頂きもしましたが、スクールの練習で行なった成果は物凄く発揮してましたし、大健闘だと思います。私たちスタッフが駆けつけてアドバイスetcができてればとも思いましたが、行くことが出来なく、大変申し訳ございません。まだ、これからもチャンスはありますので、今回参加された方、参加出来なかった方も、次回もまた挑戦して欲しいと思います。
でも改めて子供たちの秘めた可能性を感じさせられました！


*(応援に行けなかったので普段の頑張ってる姿を載せます。)  

(10：30～ブランチラン：7名)
体操後、グループに分けて、それぞれのペースで行いました。
・9km(6分15秒～4分45秒/kmPaceまでビルドアップ：49分間)
・8km(6分15秒/kmPace平均：50分)
・動き作り10分-ラン&ウォーク35分-補強運動(下半身と肩甲骨)
最後はみんなで体幹補強とストレッチで！
予報ではそろそろ秋の気温になりそうだのことなので、気分良く走れるようになるのでは・・・!?と思います。


(17：00～5.6年女子)
先週と同様、スタートダッシュ(30m(5秒3)×2本、50m(8秒4)×2本、100m(17秒1))、あとはバトンの渡す練習を！今回は実際に150mずつの実践的なことも行いました。最後は補強とストレッチ！あとは運動会etcで本領発揮するのみ！


(19：00～中学男子：5名)
突然の雨の中でしたが、ウォーミングアップ(体操・動き作り)の後、6000mビルドアップ走(4分38秒-4分23秒-4分17秒-4分09秒-3分58秒-*3分26秒(24分51秒)・3分34秒(24分59秒)・3分51秒(25分16秒))　　*5000～6000mのラスト1000mのラスト200mをフリー！
あとは流し2本と補強・ストレッチ！
最後に着地の重心の乗せ方と足首周りの運動を説明して終えました。
段々と気候も変わり、体調etcも変わりやすいので、コンディション、ケガetcには気をつけて取り組んで欲しいと思います。