上州アスリートクラブ

1月の朝は冷たい!ウォーミングアップしてもなかなか体は暖まらないし！本日はいつもの体操と動き作りに、縄跳びを取り入れ、心拍も上げながら暖まってから石原緑地までのジョギングを30分間走り、流しを3本とバランス補強、ストレッチで次のBike練習に引き継ぎました。我々大人と違って体が暖まるのも早いし、ジョギングも指示しなくても意思で最後ビルドアップして走っていました。





2013年、このトライアスロンも普及、レベルアップに貢献出来るよう努めていきますので本年もよろしくお願いします。