2013年07月11日
(7/11・木)ブランチ&スクール
7/7(日)「嬬恋キャベツマラソン」の結果から
・ハーフ女子(35～49歳):2時間05分57秒:30位
・2km(小学4～6年男子):7分58秒:4位
・2km(親子ラン):10分09秒/16位,16分41秒/79位
雨が降ったり蒸し暑く、アップダウンも多い中、ご苦労様でした。
(10:30～ブランチラン:7名)
河川敷の木陰の歩道で5～6km jog-ストレッチ。今週になって一気の猛暑!!もう言葉が出ないくらい(苦笑)!!でも原点(初心)に帰ってまた頑張れ!!って神のお告げが来たような……!?でも無理は禁物!!また走れる時季がきたときに頑張れば
(19:00～中学男子:1名)
体操、動き作り-26分走:6000m-流し×6本-腹筋背筋-ストレッチ。
後半少しスタミナ切れしていましたが、リズムと集中は崩れずに!!
・ハーフ女子(35～49歳):2時間05分57秒:30位
・2km(小学4～6年男子):7分58秒:4位
・2km(親子ラン):10分09秒/16位,16分41秒/79位
雨が降ったり蒸し暑く、アップダウンも多い中、ご苦労様でした。
(10:30～ブランチラン:7名)
河川敷の木陰の歩道で5～6km jog-ストレッチ。今週になって一気の猛暑!!もう言葉が出ないくらい(苦笑)!!でも原点(初心)に帰ってまた頑張れ!!って神のお告げが来たような……!?でも無理は禁物!!また走れる時季がきたときに頑張れば
(19:00～中学男子:1名)
体操、動き作り-26分走:6000m-流し×6本-腹筋背筋-ストレッチ。
後半少しスタミナ切れしていましたが、リズムと集中は崩れずに!!
