上州アスリートクラブ

我がクラブもこの小学生陸上競技大会に今回は9名(+2名:地区チームから出場)で出場しました。今回は4年生の部門も設け幅広く多くの子供たちに出場してもらおうという趣旨(ひとつの理由かも)!?で行っていました。
8:00集合し、9:00に開会式を!!


開会式終了後,午後レース組は一息!?午前レース組はそのままウォーミングアップ開始!!

今回は総体種目の中距離種目から!!(我がクラブからは)
(6年男子1000m)
3分26秒89:18位(6年男子)*自己新
(4年男子800m)
2分43秒95:8位入賞(4年男子)*自己新,初レース
3分02秒80:17位(アスリートクラス4年男子)
(5年女子800m)
2分49秒47:11位(アスリートクラス5年女子)
2分50秒73:15位(アスリートクラス5年女子)*自己新
(*6年女子800m)
2分37秒21:7位入賞(アスリートクラス6年女子)*自己新*:地区チームで出場!!
本来の力を思う存分出して走ったと思います。数名自己新,大健闘!!


午後は短距離組たちのレースを!!
まずはウォーミングアップで動きやスピードのチェックを!!

レースは………
(*4年女子100m(タイムレース)
16秒65:13位(アスリートクラス4年女子)*初レース!?*地区チームで出場!!
(5年女子100m(予選))
15秒29:4組目3着(10番目)(アスリートクラス5年女子)*自己新
16秒51:3組目7着(33番目)(アスリートクラス5年女子)
(6年女子100m(予選))
15秒33:2組目3着(16番目)(アスリートクラス6年女子)
残念ながら決勝進出とまではいきませんでしたがそれぞれみんな出来るだけのベストは尽くして頑張ったと思います。


約2年ぶりに(当時は他のクラブからでしたが)!?フィールド種目から1名!!
(女子共通走幅跳び)
4m09:3位入賞(アスリートクラス6年女子)*自己新
急遽の試みでしたがわずかな時間での取り組みの中での結果は立派だと思います。



やるからには少しでも記録と順位は………ですが我々はあくまでもそこだけでなく,大会に出場して挑戦したり今後また走ることや大会で何かを得たりetc……と感じながらまたどんどん挑戦していただければと思っています。他にも記録会etcも控えていますのでまた新たに挑戦していって欲しいと思います。
  

雨天の為、駐輪場で基礎トレーニングを中心に行いました。地味なのでなかなか溶け込みにくいトレーニングですがスポーツをするにあたって大事な動作にもなってくるので今のうちに出来る範囲で行ったほうがよろしいと思っています。
今回はカラーリングやマーカーを使っての初級的なリズム動作と(中上級生クラスはラダー,ミニハードルも使って)反応的な練習もゲーム式に取り組みました。


(13:30～1,2年:10名、15:00～3,4年:21名、17:00～5,6年:14名)

次週は外で出来ますように!!  

(平日10:30～ブランチラン)
6/17(水):9名。体操,動き作り-5～8km:7名,4kmwalk:2名
6/18(木):4名:動き作り-9～10km

(土日10:30～weekendラン)
6/13(土):6名。体操,動き作り-7km
暑かったので緑地から河川敷の木陰コースに移動しながら野外走を!!
6/20(土):4名。体操,動き作り-6～8km
小学生陸上競技大会引率の為コーチ不在で。2名:チャレランからそのまま合流。
6/21(日):3名。8～11km:70分



[市民ランナークラス(中学生)]
(6/18(木 )19:00～「Dinner練」9名)
雨と風が交わり,予定だった1500mのインターバル走も2本で切り上げました。
・1500m×2本(5分リカバリー)
①3分05秒@1000m-4分37秒4分43秒,3分11秒@1000m/2名、3分32秒@1000m-5分17秒:5名、4分04秒@1000m-6分05秒:1名
②3分08秒@1000m-4分45秒,3分13秒@1000m,3分14秒@1000m:3名、3分31秒@1000m-5分16秒:5名、4分02秒-6分02秒:1名
(6/21(日)8:00～「早朝ラン」9名)
体操後、3km×6周:18km:80分+流し×2本:3名,12km:65分:1名,動き作り-6～10kmjog+流し×6本:3名,
12km(3km×4周)PaceRun(1周:3kmごとのLap):11分49秒-11分49秒-11分27秒-11分08秒:46分15秒:2名(1名:6kmまで/23分38秒)