上州アスリートクラブ

[日曜クラス]
*まだ残暑etc.暑さが続きますので9月も引き続き夏用の時間帯で行います。
-9/6-
<16:00〜17:00 1.2年:9名,〜17:30 3.4年:18名>
体操,動き作り-(500mjogor250m×1本:57〜80秒)-(50m×2本:7〜12秒)//2クラス合同,-(100m×2本:15〜22秒)
<17:30〜19:00 5.6年:30名>
体操,動き作り-(1500or1250or1000mjog)-(50m×2本:7〜10秒)-(100m×2本:14〜20秒)
-9/13-
<16:00〜17:00 1.2年:10名><16:00〜17:30 3.4年:22名>
(750or500or250mjog),体操,動き作り-変則ダッシュ×2本+(50m×2本:7〜13秒):合同-(100m×2本:15〜23秒)
<17:30〜19:00 5.6年:31名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り+(50m×1本:7〜10秒)-(100m×3本:14〜20秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-9/9:19名-
体操,動き作り-(1500or1250mjog)-(100m×2本:14〜17秒)
-9/16:20名-
体操,動き作り-(2000or1500or1250mjog)-
・100m×2本:13.9秒〜16秒:8名
・(600m:1分51秒〜2分20秒)+(300m:51〜63秒)+(150m:21〜28秒):12名