プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年10月09日

(10/6〜8)おとらん,小学生スクール

[市民中学生クラス/19:00〜健大G]
10/6(火):40名。
・(2000m+1500m+1000m)
<2000m*():1000mごとLap>
(2分58秒-2分59秒:5分57秒):3名(+1名:6分07秒,+2名:1000m:2分58秒)
(3分13秒-3分09秒:6分22秒):2名(+1名:1500m:4分47秒)
(3分16秒-3分18秒:6分34秒):6名(+2名:6分39秒,6分48秒)
(3分30秒-3分30秒:7分00秒):3名(+1名:1500m:5分15秒)
<1500m>
4分19秒:2名,4分27秒:2名,4分34秒:2名,4分49秒:6名,4分54秒:2名,5分15秒:3名(+5名:1000m:2分47秒,2分56秒,3分05秒:2名,3分27秒)
<1000m>
2分42秒,2分44秒:2名,2分48秒,2分52秒:2名.2分55秒:3名,3分02秒:2名,3分10秒:2名,3分15秒.3分17秒,3分23秒:4名(+2名:500m:1分15秒,1分35秒)
・(2000m+1000m+500m)
<2000m>
7分26秒(3分43秒/1000mPace):3名
7分38秒(3分48秒/1000mPace):4名
8分28秒(4分14秒/1000mPace):3名
8分46秒(4分23秒/1000mPace):4名
9分12秒(4分36秒/1000mPace):2名
7分33秒@1500m:2名
<1000m>
3分39秒:4名,3分47秒:3名,4分05秒:3名,4分19秒:4名,4分30秒:2名,4分55秒:2名
<500m>
1分34秒〜2分03秒:15名
10/8(木):18名。
・(600m:1分38秒+300m:46秒+150m:21秒):1名(調整)
・8000mPaceRun
(3分31秒-3分29秒-3分37秒-3分38秒-3分33秒-3分34秒-3分29秒-3分29秒:28分28秒):2名(+1名:5000m:17分48秒)
(3分44秒-3分42秒-3分44秒-3分45秒-3分43秒-3分44秒-3分48秒-3分08秒:29分18秒):2名(+1名:29分33秒,+1名:6000m:22分22秒,+1名:4000m:14分55秒+2000m:7分32秒)
・6000mPaceRun
(4分14秒-4分13秒-4分14秒-4分12秒-4分10秒-3分57秒:25分00秒):4名
(4分27秒-4分26秒-4分22秒-4分18秒-4分10秒-3分54秒:24分37秒):3名
(4分38秒-4分38秒-4分37秒-4分35秒-4分34秒-4分28秒:27分30秒):1名(+1名:5000m:23分05秒)
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-6〜7kmjog,補強運動
10/6(火):3名,10/7(水):4名,
[水曜18:30〜小学生アスリートクラス:16名]
雨の為,室内練習(体操,動き作り,リズム跳び(マーカー,ミニハードル),反復横跳び,上体起し,馬跳び.手押し車)




[レース報告!!]
・10/3(土)地区別中学生駅伝大会
<渋川市.北群馬郡>
1区(約3km):9分56秒:区間1位(2年男子):チーム8位
2区(約2.5km):9分09秒:区間1位(3年男子):チーム1位*県大会出場
<高崎市>
-男子-
1区(3.4km):10分47秒:区間3位(3年男子):
5区(3.1km):10分31秒:区間2位(3年男子):チーム6位*県大会出場
-女子-
3区(2km):7分25秒:区間7位(2年女子):チーム7位
<前橋市>
4区(2.96km):9分46秒:区間2位(2年男子):チーム3位*県大会出場