プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年11月12日

(11/8,11)小学生スクール

[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:14名>
250mjog,体操,動き作り-(100m×1本:16〜24秒)-(250m×1本:50〜70秒)
<15:00〜3.4年:25名>
1000mjog,体操,動き作り-(1000m:3分45秒〜5分23秒)-(上体越し,手押し車)
<17:00〜5.6年:29名>
(1250or1000mjog),体操,動き作り-(1000m:3分29秒〜4分58秒),上体越し
[水曜18:30〜アスリートクラス:17名]
体操,動き作り-(2500or2000mjog)-<(600m:1分52秒〜2分24秒)+(300m:50〜67秒)+(150m:23〜28秒)>,(上体越し,手押し車)



  


Posted by arachu at 07:54Comments(0)ランニングスクール