プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2021年03月08日

(3/3,7)小学生スクール

[水曜18:30〜アスリートクラス:18名]
体操,動き作り-(1500or1250mjog)-(50m×5本)-(100m×1本:13〜16秒)
[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:14名>
750mjog,体操,動き作り,鬼ごっこ,(250m×1本:48〜60秒)
<15:00〜3.4年:27名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り,(250m×1本:44〜60秒),鬼ごっこ
<17:00〜5.6年:30名>
(3000or2500or2000mjog),体操,動き作り,鬼ごっこ



  


Posted by arachu at 00:34Comments(0)ランニングスクール