2021年09月10日
(9/2〜9)おとらん
[市民中学生クラス]
<19:00〜健大G>
-9/2(木):30名-
・600m×8本
①1分44秒:3名,1分47秒:3名,2分00秒:5名,2分04秒:5名
②1分44秒:3名,1分48秒:3名,1分57秒:5名,2分03秒:5名
③1分44秒:3名.1分48秒:3名,1分59秒:5名,2分04秒:5名
④1分44秒:2名,1分48秒:3名,1分58秒:5名,2分03秒:5名
⑤1分44秒:2名,1分48秒:3名,1分58秒:5名,2分03秒:5名
⑥1分44秒:3名.1分48秒:2名,1分58秒:3名,2分03秒:5名
⑦1分43秒:2名,1分48秒:2名,1分51秒,1分58秒:3名,2分01秒:5名,(+1名:400m:68秒)
⑧1分40秒:2名,1分47秒,1分58秒:8名,(+1名:400m:69秒)
・500m×8本
①1分50秒:2名,1分55秒:4名,2分07秒:3名,2分12秒:3名
②1分49秒:2名,1分54秒:4名,2分08秒:3名,2分13秒:3名
③1分51秒:2名,1分52秒:4名,2分07秒:3名,2分11秒:3名
④1分50秒:2名,1分52秒:4名.2分06秒:3名,2分11秒:3名
⑤1分49秒:2名,1分53秒:4名.2分08秒:3名,2分12秒:3名
⑥1分51秒:2名,1分52秒:4名,2分03秒:3名,2分10秒:3名
⑦1分50秒:2名,1分54秒:4名.2分05秒:3名,2分10秒:3名
⑧1分48秒:6名,2分04秒:3名,2分10秒:3名
-9/7(火):33名-
・10000mPaceRun
(3分49秒-3分50秒-3分45秒-3分46秒-3分38秒-3分39秒-3分35秒-3分36秒-3分31秒-*3分11秒:36分20秒:2名,-3分30秒:36分39秒:3名,+1名:8000m:29分38秒)
(3分53秒-3分53秒-3分53秒-3分54秒-3分50秒-3分53秒-3分54秒-3分52秒-3分51秒-3分48秒:38分40秒):6名(+1名:8000m:31分06秒)
(4分40秒-4分34秒-4分27秒-4分25秒-4分15秒-4分14秒-4分07秒-4分06秒-3分57秒-3分55秒:42分40秒):6名(+3名:42分23秒,+1名:4000m18分06秒+2000m:8分30秒)
(5分07秒-5分07秒-5分01秒-5分04秒-4分58秒-4分56秒-4分49秒-4分48秒:39分50秒):7名
-9/9(木):32名-
・1000m×5本
①3分08秒:3名,3分19秒:3名,3分29秒:5名.3分41秒:4名,3分49秒:5名
②3分07秒:2名,3分17秒:2名,3分27秒:5名,3分38秒:4名,3分49秒:5名,(+1名:500m:1分38秒)
③3分06秒:2名,3分17秒:2名,3分25秒:5名,3分37秒:4名.3分50秒:5名
④3分06秒:2名,3分18秒:3名,3分26秒:6名,3分40秒:3名,3分48秒:5名
⑤3分03秒:2名,3分16秒:2名,3分29秒:6名,3分35秒:2名,3分42秒:6名(+1名:500m:1分36秒)
⑥2分57秒,3分00秒
・800m×5本
①2分22秒:3名,3分22秒:3名,3分27秒:6名
②2分22秒:3名,3分17秒:3名,3分32秒:6名
③2分21秒:3名,3分22秒:3名,3分33秒:6名
④2分22秒:2名,3分21秒:3名,3分33秒:6名(+1名:600m:1分46秒)
⑤2分21秒:2名,3分15秒:3名,3分35秒:6名
⑥3分17〜24秒:7名(+1名:1000m:3分03秒)
<日曜8:00〜石原緑地:12名>
体操,動き作り-10〜12kmjog,補強運動
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-30〜40分ランorウォーク.補強運動
9/1(水):7名,2(木):2名,7(火):7名,8(水):6名,9(木):5名
<19:00〜健大G>
-9/2(木):30名-
・600m×8本
①1分44秒:3名,1分47秒:3名,2分00秒:5名,2分04秒:5名
②1分44秒:3名,1分48秒:3名,1分57秒:5名,2分03秒:5名
③1分44秒:3名.1分48秒:3名,1分59秒:5名,2分04秒:5名
④1分44秒:2名,1分48秒:3名,1分58秒:5名,2分03秒:5名
⑤1分44秒:2名,1分48秒:3名,1分58秒:5名,2分03秒:5名
⑥1分44秒:3名.1分48秒:2名,1分58秒:3名,2分03秒:5名
⑦1分43秒:2名,1分48秒:2名,1分51秒,1分58秒:3名,2分01秒:5名,(+1名:400m:68秒)
⑧1分40秒:2名,1分47秒,1分58秒:8名,(+1名:400m:69秒)
・500m×8本
①1分50秒:2名,1分55秒:4名,2分07秒:3名,2分12秒:3名
②1分49秒:2名,1分54秒:4名,2分08秒:3名,2分13秒:3名
③1分51秒:2名,1分52秒:4名,2分07秒:3名,2分11秒:3名
④1分50秒:2名,1分52秒:4名.2分06秒:3名,2分11秒:3名
⑤1分49秒:2名,1分53秒:4名.2分08秒:3名,2分12秒:3名
⑥1分51秒:2名,1分52秒:4名,2分03秒:3名,2分10秒:3名
⑦1分50秒:2名,1分54秒:4名.2分05秒:3名,2分10秒:3名
⑧1分48秒:6名,2分04秒:3名,2分10秒:3名
-9/7(火):33名-
・10000mPaceRun
(3分49秒-3分50秒-3分45秒-3分46秒-3分38秒-3分39秒-3分35秒-3分36秒-3分31秒-*3分11秒:36分20秒:2名,-3分30秒:36分39秒:3名,+1名:8000m:29分38秒)
(3分53秒-3分53秒-3分53秒-3分54秒-3分50秒-3分53秒-3分54秒-3分52秒-3分51秒-3分48秒:38分40秒):6名(+1名:8000m:31分06秒)
(4分40秒-4分34秒-4分27秒-4分25秒-4分15秒-4分14秒-4分07秒-4分06秒-3分57秒-3分55秒:42分40秒):6名(+3名:42分23秒,+1名:4000m18分06秒+2000m:8分30秒)
(5分07秒-5分07秒-5分01秒-5分04秒-4分58秒-4分56秒-4分49秒-4分48秒:39分50秒):7名
-9/9(木):32名-
・1000m×5本
①3分08秒:3名,3分19秒:3名,3分29秒:5名.3分41秒:4名,3分49秒:5名
②3分07秒:2名,3分17秒:2名,3分27秒:5名,3分38秒:4名,3分49秒:5名,(+1名:500m:1分38秒)
③3分06秒:2名,3分17秒:2名,3分25秒:5名,3分37秒:4名.3分50秒:5名
④3分06秒:2名,3分18秒:3名,3分26秒:6名,3分40秒:3名,3分48秒:5名
⑤3分03秒:2名,3分16秒:2名,3分29秒:6名,3分35秒:2名,3分42秒:6名(+1名:500m:1分36秒)
⑥2分57秒,3分00秒
・800m×5本
①2分22秒:3名,3分22秒:3名,3分27秒:6名
②2分22秒:3名,3分17秒:3名,3分32秒:6名
③2分21秒:3名,3分22秒:3名,3分33秒:6名
④2分22秒:2名,3分21秒:3名,3分33秒:6名(+1名:600m:1分46秒)
⑤2分21秒:2名,3分15秒:3名,3分35秒:6名
⑥3分17〜24秒:7名(+1名:1000m:3分03秒)
<日曜8:00〜石原緑地:12名>
体操,動き作り-10〜12kmjog,補強運動
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-30〜40分ランorウォーク.補強運動
9/1(水):7名,2(木):2名,7(火):7名,8(水):6名,9(木):5名
