上州アスリートクラブ

2/19(土),20(日)2日間で観音山ファミリーパークにて"ヒマラヤ高崎店"企画の"HOKA"シューズ試し履き会が行われました。
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:5名>
体操,動き作り-10kmjog
<19:00〜健大G>
-2/22(火):30名-
・12000mPaceRun
(3分27秒-3分27秒-3分27秒-3分24秒-3分23秒-3分23秒-3分22秒-3分21秒-3分20秒-3分20秒-3分19秒-*2分51秒:40分10秒、-2分55秒:40分15秒):2名
(3分46秒-3分47秒-3分46秒-3分38秒-3分39秒-3分39秒-3分36秒-3分34秒-3分29秒-3分29秒-3分26秒-3分19秒:43分12秒):2名(+2名:10000m:36分27秒,+1名:後10000m:35分39秒)
・10000mPaceRun
(4分09秒-4分10秒-4分02秒-4分01秒-3分59秒-4分00秒-3分54秒-3分53秒-3分48秒-3分48秒:39分44秒):8名(+1名:6000m:23分49秒+1000m:3分21秒)
(4分24秒-4分18秒4分19秒-4分16秒-4分10秒-4分10秒-4分11秒-4分07秒-4分01秒-3分54秒:41分48秒):4名
・8000mPaceRun
(5分04秒-5分06秒-5分02秒-5分02秒-4分48秒-4分48秒-4分40秒-4分35秒:39分05秒):7名
(5分19秒-5分17秒-5分17秒-5分10秒-5分10秒-5分07秒-4分58秒-4分56秒:41分17秒):3名
-2/24(木):31名-
・500m×10本
①1分57秒:5名,2分09秒:4名,2分17秒:4名
②1分53秒:4名,2分07秒:4名,2分16秒:4名
③1分57秒:5名,2分09秒:4名,2分16秒:4名
④1分54秒:4名,2分07秒:4名,2分16秒:4名
⑤1分56秒:5名,2分08秒:4名,2分17秒:4名
⑥1分56秒:4名,2分08秒:4名,2分17秒:4名
⑦1分56秒:5名,2分06秒:4名,2分17秒:4名
⑧1分58秒:4名,2分06秒:4名,2分17秒:4名
⑨1分53秒:4名.2分05秒:4名,2分17秒:4名
⑩1分36秒〜2分03秒:12名
・600m×10本
①1分48秒,1分59秒:5名,2分03秒:6名
②1分48秒.1分59秒:5名,2分03秒:6名
③1分47秒,1分59秒:5名,2分04秒:6名
④1分47秒,1分59秒:5名,2分03秒:6名
⑤1分47秒,1分58秒:5名,2分03秒:6名
⑥1分47秒,2分00秒:4名,2分04秒:5名,2分10秒
⑦1分59秒:4名,2分02秒:5名⑧1分59秒:4名,2分02秒:5名
⑨1分58秒:4名,2分04秒:6名⑩1分56秒:10名
*(200mjog-600m)×10set *():200mjog
(58)1分48秒(60)1分48秒(61)1分47秒(60)1分47秒(59)1分47秒(60)1分47秒(59)1分47秒(58)1分46秒(58)1分45秒:27分43秒@8000m/1名(+1名:8本:22分16秒@6400m)
*3名:400m×10本①〜⑨400m:70〜72秒,⑩1分45秒@600m
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操.動き作り,ランorウォーク,補強運動
2/22(火):6名,23(祝水):5名,24(木):5名
[水曜18:30〜小学生アスリートクラス:8名]
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー,ミニハードル)-3000mjog-(4×250mリレー),鬼ごっこ



2/6(日)1名:別府大分毎日マラソン出場して好タイム,素晴らしいラップを刻んで走られましたのでご参考に。