プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 37人

2022年06月10日

(6/1〜9)おとらん

[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:3名>
体操,動き作り-8kmjog+(200m×5本:35〜45秒).補強運動
<19:00〜健大G>
*6/1(木)は大雨(氷)の為中止。
-6/7(火):20名-
・10000mPaceRun
(3分30秒-3分26秒-3分26秒-3分25秒-3分25秒-3分24秒-3分25秒-3分25秒-3分24秒-3分24秒:34分18秒):2名
・8000mPaceRun
(3分45秒-3分43秒-3分40秒-3分40秒-3分38秒-3分38秒-3分39秒-3分36秒:29分19秒):2名
(4分04秒-4分04秒-3分55秒-3分58秒-3分53秒-3分54秒-3分48秒-3分48秒:31分24秒):4名
(4分25秒-4分23秒-4分22秒-4分21秒-4分14秒-4分14秒-4分07秒-4分04秒:34分10秒):6名(+2名:6000m:25分22秒)
(4分50秒-4分53秒-4分52秒-4分49秒-4分48秒-4分46秒-4分39秒-4分34秒:38分11秒):1名(+1名:4000m:19分24秒+1000m:4分39秒)
-6/9(木):26名-
・600m×6〜8本
①1分36秒,1分42秒:3名,1分52秒:2名,1分58秒:5名,(+4名:400m:74秒,78秒:3名)
②1分36秒,1分41秒:2名,1分52秒:2名,1分59秒:5名,(+5名:400m:63秒,73秒,79秒:3名)
③1分34秒,1分39秒:2名,1分51秒:2名,2分00秒:5名,(+4名:73秒,80秒:3名)
④1分35秒,1分39秒:2名,1分50秒:2名,2分00秒:5名,(+4名:400m:72秒,80秒:3名)
⑤1分34秒,1分39秒:3名,1分50秒:2名,1分58秒:4名,(+4名:400m:72秒,78秒:3名)
⑥1分33秒,1分37秒:2名,1分46秒:2名,1分59秒:5名,(+5名:400m:61秒,71秒,80秒:3名)
⑦2分00秒:5名,(+1名:400m:80秒,+1名:200m:25秒)
⑧1分59秒:8名
・500m×8本
①1分57秒:2名,2分05秒:3名,2分08秒:2名,2分18秒:3名
②1分54秒:2名,2分05秒:3名,2分07秒:2名,2分17秒:3名
③1分54秒:2名,2分02秒:3名,2分08秒:2名,2分13秒
④1分54秒:2名,2分02秒:3名.2分07秒:2名,2分17秒:3名
⑤1分54秒:2名,2分05秒:3名,2分08秒:2名,2分18秒:3名
⑥1分54秒:2名,2分01秒:3名,2分05秒:3名
⑦1分50秒:2名,1分58秒:3名,2分05秒:2名,2分18秒:3名
⑧1分47秒:2名,1分56秒:3名,2分02秒:2名,2分18秒:3名
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
6/1(水):8名,2(木):6名,7(火):7名,8(水):8名,9(木):6名
[レース報告!!]


・5/29(日)上州八王子丘陵ファントレイル(太田市)
<24km>
2時間43分12秒:14位:40歳代7位
3時間00分33秒:31位:高校〜39歳12位
3時間32分02秒:女子12位:女子50歳以上4位
・6/4(土)群馬県中学生春季陸上競技大会
-敷島G-
<1年女子800m>2分29秒95:5位:1組目5着*自己新
-浜川G-
<1年男子1500m>4分42秒08:5位:1組目5着*自己新
<男子800m>2分00秒84:2位:1組目2着*自己新(3年)
<男子3000m>9分06秒85:1位:1組目1着(3年)
・6/5(日)群馬県記録会(敷島)
<男子5000m/市民クラス男子2名>
15分44秒23:9位:1組目9着
16分20秒31:18位:2組目6着
<男子800m/市民クラス男子3名>
1分55秒31:2位:1組目2着
1分59秒92:11位:1組目8着
2分03秒42:30位:2組目9着*自己新
<女子800m/中学1年女子1名>
2分28秒90:12位:5組目1着*自己新/2日連続

  


Posted by arachu at 09:04Comments(0)おとらん!