上州アスリートクラブ

11/3(祝金)ぐんまマラソン以降の大会結果,報告を!!
・11/11(土)群馬県中学駅伝大会(渋川)
<男子>
1区(2.95km)10分12秒:区間21位(2年):総合6位
<女子>
2組(1.77km)6分43秒:区間5位(3年)-5区(2.75km)10分43秒区間4位(3年):総合6位
・11/12(日)神流マウンテンラン&ウォーク
<27km>
4時間04分44秒:女子7位
<40km>
5時間31分31秒:女子2位
7時間29分37秒:女子26位
-11/26(日)-
・上州藤岡蚕マラソン(藤岡市)
<ハーマラソン>
2時間01分49秒:女子50-59歳8位*初
2時間06分11秒:女子50-59歳9位
<10km>
1時間10分11秒:60歳以上48位(ブランチ)
・小江戸川越ハーフマラソン(川越市)
<ハーフマラソン>
1時間20分48秒:40歳代22位*自己新
・つくばマラソン(つくば市)
<10km>31分33秒:2位
<フルマラソン>3時間37分35秒:3182位
・日体大記録会(健志台)11/25(土)
<5000m>
14分36秒65:17組目11着*自己新
14分50秒74:12組目4着
-12/2(土)-
・高崎経済大学記録会(浜川)
<女子1500m>4分54秒16:1位:1組目1着(中学2年)
<小学生女子1000m>3分38秒20:10位*自己新(5年)
-12/3(日)-
・伊勢崎シティマラソン(伊勢崎市)
<ハーフマラソン>
1時間24分54秒:40歳以上21位
1時間24分55秒:女子40歳以上1位*自己新
<10km>
43分15秒:50-59歳18位
1時間08分29秒:60歳以上82位(ブランチ)
<小学生1.5km>
5分39秒:男子5位(6年)
5分40秒:女子1位*自己新(5年)
・加須こいのぼりマラソン(埼玉)
<小学5.6年女子1.5km>5分34秒*自己新(5年)
・NAHAマラソン(那覇市)
<フルマラソン>2時間58分46秒:83位*自己新
-12/10(日)-
・富岡サファリマラソン(富岡市)
<ハーフマラソン>
1時間08分51秒:39歳以下1位
1時間20分08秒:40歳代4位
1時間21分33秒:39歳以下11位
1時間38分02秒:50歳代19位
1時間50分59秒:60歳以上15位
<10km>
53分39秒:女子40歳以上12位(ブランチ)
1時間09分45秒:60歳以上44位(ブランチ)
・黒井峯遺跡マラソン(渋川市)
<10km>
52分49秒:女子40歳以上3位
53分08秒:60歳以上8位(ブランチ)
1時間00分58秒:60歳以上14位(ブランチ)
・12/16(土)松戸市記録会(松戸市)
<10000m>30分45秒67*自己新
・12/17(日)かさま陶芸の里ハーフマラソン(笠間市)
<ハーフマラソン>
1時間19分55秒:50歳代2位
2時間03分48秒:女子50歳代34位

お疲れ様でした。また2024年も引き続き頑張れるようにサポートしていきますのでよろしくお願いします。
良いお年を過ごしてください。
  

[日曜クラス]

先に連絡から。1月の日曜クラス(1/7,14,21,28)は試験etc.の関係によりグランド使用出来ず場所時間共に変更して行います。詳しくは上記に貼り付しますのでご覧になり当日間違いないように来てください。
-12/10-
<15:00〜1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,(750or500mjog),直線ダッシュ×5本-(1000m×1本:3分45秒〜4分40秒:9名,2名:800m:3分45秒.4分24秒,1名:500m:2分37秒,1名:100m:23.5秒),補強運動
<17:00〜5.6年:20名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1000or750mjog+50m×4本)-(100m×1本:15〜16秒),補強運動
-12/17-
<15:00〜1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,直線ダッシュ×5本
<17:00〜5.6年:25名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1000or750mjog+直線ダッシュ×3本)-(5×125mリレー)+(5×250mリレー)
*12/31(日)のスクールは冬季休暇中の為お休みです。1/7から再開になります(詳しくは上記にて)。
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-12/13:10名-
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1500or1250mjog+50m×4本)-100m×8本-(200m×1本:28.6,31〜36秒),補強運動
-12/20:11名-
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-
・(1250mjog+50m×4本-150m×4本)-(300m×1本:50〜64秒):6名
・(1500mjog+200m×1本)-(500m×3本:1分40〜45秒):5名
補強運動
-12/27:10名-
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),1000mjog+50m×2本+150m×1本+反応ダッシュ×2本-(5×100mリレー/直線)-(5×250mリレー)
*1/3(水)は冬季休暇中の為お休みです。10(水)から再開になります。