プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年06月19日

夏バテにご用心!

朝方は少しひんやりした感じ! のなか朝8:00から早朝ランニングを行ないましたが、本日は体験者1名!2kmコースを4周を過ぎ、5周目の途中で立ちくらみを起こし、終了! で色々と説明をしながら話しで終わりました。

午後からは小学1.2年生、3.4年生のスクールを行ないました。朝方とはうって変わり暑くなり、途中でバテた人もいて、その中でも元気にリレーやゲーム的な運動に取り組んでくれました。これから暑くなるので小まめに給水や休憩に気を付けなければと思いますが、同時にダラダラとさせない取り組みも考えていかないといけないと思いました。
夏バテにご用心!夏バテにご用心!
後半の3.4年生のクラスは、少し競技的な基礎を取り入れてみました。スタートダッシュや1500m走、と多分今までやったことのない練習にも意欲的に取り組んで、その後のボールを使っての練習にも疲れを感じさせない元気に取り組んでました。
夏バテにご用心!夏バテにご用心!夏バテにご用心!

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