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arachu
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上州アスリートクラブ／ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー（全日本実業団）駅伝出場、
自己ベスト：5000ｍ13分51秒97、10000ｍ28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)３回出場etc
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2013年11月05日

(11/4・月)ナイト基礎トレーニング

県民マラソン後の疲労回復に努めるよう、本日も動き作りとストレッチを重点に行いました。さすがに3週連続で出てると疲労も蓄積してると思います。しっかりケアをするときにして疲れを引きずらないようにして欲しいと思います。
(11/4・月)ナイト基礎トレーニング
(11/4・月)ナイト基礎トレーニング
(11/4・月)ナイト基礎トレーニング
(11/4・月)ナイト基礎トレーニング
(11/4・月)ナイト基礎トレーニング
(11/4・月)ナイト基礎トレーニング
大分伸ばし方や動かし方が上手くなってきたように思いました。

次週も19:30～21:00に行いますので参加してください。

タグ ：スポーツアシストホシノホシノランニングクラブ基礎トレーニング疲労回復スポーツ普及

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Posted by arachu at 01:05│Comments(0) │HRC
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