上州アスリートクラブ

(10:30～ブランチラン:2名)
コースもまだ完全とまではいかないものの少しずつは溶け始め掻き次第ではある程度の所では走れるメドはついてきたかな!?土手周辺で動き作りと軽いジョギングをしてスコップを持参していただいたので3人で雪掻きをしてご覧の通りわずか800m程度ではございますが周回で走れるようになりました。お手伝いご協力ありがとうございました。




(19:00～中学男子:3名)
今週は基礎トレーニングweek!!先週と同様、動き作りやラダー,ミニハードルetc使ってリズムや足を上げることを意識しながら取り組みました。始めは多少の雑さもありながら少しずつ良くなってきました。特にテンポ走やゲーム形式で久しぶりにボール取りダッシュの時の動きに元気さがあってとても良かったと思います。最後にサッカーボールを使って終えました。





次週からはいよいよトラックシーズンに向けて準備していきます。量や質も上がってきますのでしっかり出来るように普段の生活を過ごして欲しいと思います。