2014年10月18日
第14回チャレラン！ぐんま
14回目のチャレラン！ぐんま。石原緑地では久しぶりの快晴の下で行われました。今回は特に県民マラソン(11/3.祝月)を控えていつもより距離を長く走られたり速い設定のペースのグループで走られたりとそれぞれレースを意識しながら工夫して走られていました。
・4分台/kmPace:1km×15周:15km
・5分30秒～5分00秒/kmPace:1km×14周:14km
・6分00秒～5分30秒/kmPace:1km×12周:12km
・6分台/kmPace:1km×11周11km
・7分台/kmPace:1km×8周:8km
・ラン&ウォーク:3分刻み:1km×7周:7km
この調子でしっかりレースで走れるように!!
次回は11月の第2土曜日の11/8,場所は館林で行います。館林市城沼総合体育館前に8:00集合して10:00まで行います。
Posted by arachu at 16:13│Comments(0)
│チャレラン
