2014年10月28日
10月のウォーキング
10/6(月)石原緑地ウォークは大雨で参加者:0,10/13(祝月)円熟ウォークは台風の関係で中止!!
10/20(月)石原緑地ウォーク:5名。
体操-500mwalk-動き作り(前後の動作)-1kmwalk-動き作り(横の動作,スキップ)-1.5kmwalk-ストレッチ。ここでのウォーキングでは一番長く歩いたと思います。
10/27(月)円熟ウォーク(観音山ファミリーパーク):4名。
体操-800mwalk-動き作り(前後の動作)-800mwalk-動き作り(横の動作,スキップ)-1.4kmwalk-ストレッチ。
次回は
[円熟ウォーク(観音山ファミリーパーク)/10:40～12:00]
11/10(月),11/24(祝月)
[石原緑地ウォーク/10:40～12:00]
11/17(月), *11/3(祝月)はお休みとなります。
10/20(月)石原緑地ウォーク:5名。
体操-500mwalk-動き作り(前後の動作)-1kmwalk-動き作り(横の動作,スキップ)-1.5kmwalk-ストレッチ。ここでのウォーキングでは一番長く歩いたと思います。
10/27(月)円熟ウォーク(観音山ファミリーパーク):4名。
体操-800mwalk-動き作り(前後の動作)-800mwalk-動き作り(横の動作,スキップ)-1.4kmwalk-ストレッチ。
次回は
[円熟ウォーク(観音山ファミリーパーク)/10:40～12:00]
11/10(月),11/24(祝月)
[石原緑地ウォーク/10:40～12:00]
11/17(月), *11/3(祝月)はお休みとなります。
