プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年04月11日

(4/7,10)小学生スクール

[日曜クラス]
<13:30〜1,2年:11名>
(500or1250mjog),体操,動き作り-(30m:5〜7秒,+50m:9〜12秒,+100m:19〜26秒),鬼ごっこ
<15:00〜3,4年:26名>
(1250or1000or750mjog),体操,動き作り,(100m:16〜24秒)-(360mシャトルラン:1分19秒〜2分05秒)-(5×125mリレー)
<17:00〜5,6年:39名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り,(100m:14〜22秒)-(360mシャトルラン:1分17秒〜1分55秒)-(8×125mリレー)
(4/7,10)小学生スクール
(4/7,10)小学生スクール
(4/7,10)小学生スクール
[水曜18:30〜アスリートクラス:13名]
(雨のち雪で)参加者は久しぶりの少なめで。
体操-1500mjog-(300m:55~64秒,+150m:22~30秒)-(動き作り,リズム跳び,鬼ごっこ)




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