プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2021年04月11日

2021年度最初の小学生スクール

[日曜クラス]
-4/4-
<13:30〜1.2年:5名>
体操,動き作り-(500or250mjog)-(30m変形ダッシュ×5本)-(50m×3本:9〜12秒)
<15:00〜3.4年:23名>
(750or500mjog),体操,動き作り-(100m×1本:16〜20秒)-(1000m×1本:4分00秒〜4分59秒)
<17:00〜5.6年:22名>
(1250or1000mjog),動き作り-(100m×1本:15〜18秒)-(1000m×1本:3分28秒〜4分42秒),補強運動
-4/11-
<13-30〜1.2年:5名>
500mjog.体操,動き作り,鬼ごっこ-250m×1本:53〜67秒
<15:00〜3.4年:26名>
(1250or1000or750mjog),体操.動き作り-(30m×5本+50m×2本),鬼ごっこ
<17:00〜5.6年:26名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(30m×2本+50m×1本)-(100m×1本:15〜19秒),鬼ごっこ
[水曜(4/7)18:30〜アスリートクラス:11名]
体操,動き作り-(1500or1250mjog),*リズム跳び(マーカー),*鬼ごっこ
*途中電灯切れの為
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