上州アスリートクラブ

[水曜18:30〜アスリートクラス:10名]
-6/15:10名-
体操,動き作り-(1500mjog)-(直線ダッシュ×3本)-(100m×1本:14〜18秒)-(600m:2分03秒〜2分18秒:6名),(スタブロ練習+100m:14.9,15.7,16.5,16.9/秒:4名)-(5×250mリレー)
-6/22:10名-
体操,動き作り,補強運動-1500mjog-(400m×2本:73〜90秒)
[日曜クラス]
-6/19-
<13:30〜1.2年:6名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,(50m×1本:9〜11秒)
<15:00〜3.4年:14名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ
<17:00〜5.6年:23名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,補強運動
-6/26-
<13:30〜1.2年:6名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(250m×1本:50〜67秒)
<15:00〜3.4年:18名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー)-(1000mjog)-(6×100mリレー/直線),補強運動
<17:00〜5.6年:25名>
体操,動き作り-(1250or1000mjog),直線ダッシュ×2本-(100m×1本:14〜19秒)-(800m×1本:2分41秒〜3分38秒)




[連絡]
7月〜8月の期間,(猛暑が続く為)突然ですが判断により(熱中症対策として)時間変更して行います。
<1.2年>16:00〜17:00
<3.4年>16:00〜17:30
*16:00〜17:00は2クラス(4学年)合同で行います。
<5.6年>17:30〜19:00
*9月につきましては(気候,コンディションetc.)様子観ながら判断したいと思います。