上州アスリートクラブ

[レース報告]
・トラックレース
<11/19(土)平成国際大学記録会(鴻巣)/5000m:14分44秒04*自己新>
<12/4(土)東海大学記録会/5000m:14分17秒15*自己新>
・11/13(日)つくばマラソン
2時間28分26秒:4位,4時間34分46秒,
3時間23分48秒(女子),4時間19分46秒(女子),4時間21分01秒(女子)
・11/27(日)藤岡蚕マラソン(藤岡市)
<ハーフマラソン>
1時間23分15秒:40〜49歳2位
1時間41分42秒:50〜59歳23位
1時間42分07秒:50〜59歳30位
<10km>
48分25秒(ネット):60歳以上9位
49分50秒:60歳以上10位
58分35秒:女子40〜59歳12位*初(ブランチ)
・12/4(日)伊勢崎シティマラソン(伊勢崎市)
<ハーフマラソン>
1時間10分58秒:39歳以下2位
1時間11分00秒:39歳以下3位
1時間18分34秒:39歳以下14位
1時間21分15秒:39歳以下16位
1時間26分45秒:40歳以上16位
1時間26分46秒:女子40歳以上1位*自己新
1時間38分07秒:40歳以上53位
<10km/40歳以上3名>
37分38秒:4位,41分18秒:21位,42分06秒:27位
・12/4(日)川口マラソン(川口市)
<10km:55分29秒:60歳51位(ブランチ)>






[市民中学生クラス]
<19:00〜健大G>
-12/13(火):27名-
・10000or12000mPaceRun
(3分32秒-3分30秒-3分28秒-3分30秒-3分30秒-3分31秒-3分30秒-3分29秒-3分28秒-3分27秒-3分26秒-3分20秒:41分41秒):2名(+1名:8000m:28分00秒,+1名:6000m:21分01秒)
(3分57秒-3分59秒-3分59秒-3分49秒-3分48秒-3分46秒-3分50秒-3分38秒-3分38秒-3分38秒:38分02秒):4名(+2名:8000m:30分46秒,6000m:23分18秒+2000m:6分46秒,7分16秒)
・8000mPaceRun
(4分20秒-4分20秒-4分20秒-4分22秒-4分13秒-4分13秒-4分13秒-4分09秒:34分10秒):7名
(5分08秒-5分07秒-5分08秒-5分09秒-5分10秒-5分09秒-5分02秒-4分55秒:40分48秒):3名(+2名:38分51秒,+1名:6000m:30分51秒+1000m:4分55秒)
-12/15(木):22名-
・600m×8本
①2分15秒:4名,2分21秒:4名,2分38秒:3名
②2分17秒:4名,2分22秒:2名,2分29秒:2名,2分40秒:3名
③2分14秒:4名,2分24秒:2名,2分31秒:2名,2分41秒:3名
④2分15秒:4名,2分30秒:3名,2分45秒:3名
⑤2分17秒:4名,2分29秒:3名,2分41秒:3名
⑥2分15秒:4名,2分28秒:3名,2分43秒:3名
⑦2分15秒:3名,2分31秒:2名
⑧2分15秒:3名,2分25秒,2分34秒
*(+1名:600m×3本:2分15秒±-1000m:3分28秒-400m×2本:82秒±)
・(1000m-250mjog)×5set *():250mjog/秒
3分16秒(76)3分19秒(69)3分19秒(73)3分19秒(75)3分17秒:21分23秒@6000m:1名(+1名:21分32秒@6000m,+1名:1000m×3本:3分16秒,3分19秒,3分18秒)
3分31秒(80)3分31秒(81)3分27秒(77)3分28秒(77)3分26秒:22分28秒@6000m:2名(+1名:jog繋ぎ無し5本)
・(1500m-500mjog)×5set *():1000m通過,/-:500mjog
(3分05秒-)4分38秒/2分31秒-(3分04秒-)4分37秒/2分30秒-(3分04秒-)4分37秒/2分30秒-(3分04秒-)4分36秒/2分26秒-(3分04秒-)4分36秒/2分17秒:35分17秒@10000m:2名
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
12/13(火):7名,14(水):5名,15(木):6名