プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2021年06月07日

(6/2,6)小学生スクール

[水曜19:00〜アスリートクラス:13名]
(2000or1500or1250mjog),体操,動き作り-(100m×1本:14〜18秒)-(200m×4本:32〜44秒)
[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:6名>
(750or500mjog).体操.動き作り-(30m×2本+50m×1本:9〜10秒)-(100m×1本:20〜21秒)-(250m×1本:51〜64秒)
<15:00〜3.4年:28名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(30m×2本+50m×1本:8〜10秒)-(100m×1本:15〜22秒)
<17:00〜5.6年:27名>
(2000or1500or1250mjog),体操,動き作り-(600m:1分57秒〜2分32秒)+(300m:52〜66秒)





  


Posted by arachu at 01:49Comments(0)ランニングスクール