上州アスリートクラブ

[日曜クラス]
*2月から元の場所,時間帯で行います。
-2/4-
<15:00〜1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,(1000or750mjog),直線ダッシュ×5本-(250m×1本:45〜60秒)
<17:00〜5.6年:23名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1500or1250mjog+直線ダッシュ×4本)-(300m×1本:52〜70秒)
-2/11-
<15:00〜1.2.3.4年:12名>
体操,動き作り.リズム跳び(マーカー),(1000or750mjog),(直線ダッシュ×6本),(6×100mリレー/直線)-(300m×1本:55〜1分25秒)
<17:00〜5.6年:20名>
体操,動き作り,マーカー,(1500or1250or1000mjog+50m×2本)-(7×100mリレー/直線),補強運動
-2/18-
<15:00〜1.2.3.4年:12名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(750or500mjog),直線ダッシュ×3本,鬼ごっこ,(250m×1本:45〜78秒)
<17:00〜5.6年:23名>
体操,動き作り,(1000or750mjog),(50m×2本+直線ダッシュ×2本)-(100m×1本:14〜17秒),(6×250mリレー)
-2/25-
雨の為(両クラス共に)駐車場にて室内(基礎)トレーニング(体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),補強運動)
<15:00〜2.3.4年:6名><17:00〜5.6年:14名>