上州アスリートクラブ

[レース報告!!]


・5/14(日)安政遠足侍マラソン(安中市)
1時間13分20秒:男子2位
1時間39分18秒:女子3位,1時間51分34秒:女子9位
他出場されたメンバーたちも(仮装しながら)楽しく走られたりしました。
・5/21(日)八ヶ岳野辺山高原ウルトラトレイルマラソン(長野県)
13時間51分36秒,13時間54分36秒(女子).13時間55分00秒(女子)
*月末の記録会(トラック)につきましては次回に。
[市民中学生クラス]
<19:00〜健大G>
-5/16(火):28名-
・12000mPaceRun
(3分31秒-3分31秒-3分32秒-3分31秒-3分31秒-3分31秒-3分29秒-3分28秒-3分31秒-3分31秒-3分30秒-3分29秒:42分05秒):1名(+1名:1500m:5分20秒)
・8000mPaceRun
(3分16秒-3分15秒-3分14秒-3分15秒-3分15秒-3分15秒-3分14秒-3分11秒:25分55秒):1名(+1名:6000m:19分30秒,+1名:2000m:6分31秒+1000m:3分14秒)
(3分56秒-3分56秒-3分58秒-3分49秒-3分48秒-3分47秒-3分36秒-3分34秒:30分25秒):6名(+2名:3000m:11分50秒+1000m:3分36秒)
(4分27秒-4分27秒-4分23秒-4分21秒-4分20秒-4分15秒-4分12秒-4分10秒:34分41秒):3名
(5分17秒-5分03秒-4分49秒-4分46秒-4分39秒-4分39秒-4分37秒-4分33秒:38分23秒):6名(+1名:5000m:22分14秒)
(5分29秒-5分13秒-5分07秒-5分11秒-5分09秒-5分02秒:31分14秒@6000m):4名
-5/18(木):23名-
・1000m×5本
①2分52秒:2名,3分03秒,3分18秒:5名,3分29秒:3名,3分51秒:3名,4分02秒,4分26秒
②2分52秒:2名,3分02秒,3分17秒:5名,3分26秒:3名,3分51秒:3名.4分03秒:2名,4分27秒
③2分51秒:2名,3分00秒,3分19秒:5名,3分29秒:3名,3分55秒:3名,4分01秒,4分14秒,4分34秒
④2分52秒,2分59秒:2名,3分17秒:4名,3分27秒:3名,3分53秒:4名,4分22秒,4分34秒
⑤2分51秒,2分54秒,2分58秒,3分06秒,3分12秒:3名,3分17秒:3名,3分26秒,3分46秒:3名,3分57秒,4分27秒,4分34秒
-5/23(火):22名-
・12000mPaceRun:3分30秒±/kmPace:41分45秒:1名
・8000mPaceRun
(3分17秒--3分15秒-3分13秒-3分12秒-3分11秒-3分10秒-3分07秒-3分04秒:25分29秒):2名
(3分57秒-3分58秒-3分50秒-3分48秒-3分48秒-3分45秒-3分38秒-3分30秒:30分14秒):4名(+2名:29分55秒,30分05秒,+1名:5000m:19分26秒)
(4分34秒-4分29秒-4分23秒-4分22秒-4分21秒-4分20秒-4分14秒-4分12秒:34分55秒):7名
(4分40秒〜45秒±/kmPace:37分20秒):2名
(4分55秒±/kmPace@6000m:29分27秒):1名
-5/25(木):22名-
・600m×8本
①1分41秒:3名,1分47秒:2名,1分52秒:4名,1分58秒:3名
②1分42秒:2名,1分46秒:2名,1分52秒:4名,1分57秒:3名,(1名:400m:67秒)
③1分41秒:2名,1分47秒:2名,1分54秒:4名,2分01秒:3名
④1分41秒:2名,1分46秒:2名,1分52秒:4名,1分57秒:3名
⑤1分41秒:2名,1分46秒:2名,1分52秒:4名.1分57秒:3名
⑥1分47秒:2名,1分52秒:4名,1分59秒:3名
⑦1分47秒:2名.1分51秒:3名,1分56秒:2名,1分59秒
⑧1分42秒:2名,1分50秒:5名,1分58秒,(2名:400m:55秒)
*(400m×4本:74秒±)+(600m:1分51秒):3名
・500m×8本
1分53秒±:4名,2分00秒〜07秒:2名
-5/30(火):27名-
・10000mPaceRun
(3分15秒-3分14秒-3分12秒-3分11秒-3分11秒-3分10秒-3分10秒-3分10秒-3分09秒-3分07秒:31分50秒):1名(+1名:5000m:16分03秒+3000m:9分26秒)
(3分55秒-3分57秒-3分50秒-3分48秒-3分49秒-3分39秒-3分38秒-3分37秒-3分28秒-3分15秒:36分56秒):3名(+3名:8000m:30分13秒+1000m:3分15秒,+3名:4000m:15分30秒+1000m:3分28秒)
・8000mPaceRun
(4分31秒-4分29秒-4分23秒-4分23秒-4分15秒-4分22秒-4分14秒-4分12秒:34分49秒):5名(2名:+1000m:3分46秒)
(4分58秒-4分53秒-4分52秒-4分50秒-4分50秒-4分47秒-4分41秒-4分25秒:38分17秒):7名
(5分00秒-4分57秒-4分59秒-4分51秒-4分45秒-4分42秒:29分14秒@6000m):1名(+1名:4000m:19分47秒+1000m:4分47秒,+1名:3000m:14分56秒+1000m:4分45秒)
<日曜8:00〜石原緑地>
体操,動き作り,jog,補強運動
5/21:4名,28:3名
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
5/16(火):4名.17(水):4名,18(木):2名,24(水):9名,25(木):3名,
30(火):6名,31(水):4名  

[日曜クラス]
<15:00〜2.3.4年:8名>
体操,750mjog,動き作り-(直線ダッシュ×6本)+(50m×2本:8〜10秒)-(300m×1本:60〜84秒).リズム跳び(マーカー)
<17:00〜5.6年:20名>
(1250or1000mjog),体操,動き作り+50m×1本-(100m×1本:14〜18秒)-(600m×1本:1分59秒〜2分40秒)




[水曜18:30〜アスリートクラス:9名]
体操,動き作り-(2000or1500mjog)-(50m×4本)-(150m×2本)-(400m×1本:73〜94秒),補強運動  

[日曜クラス]
2回連続で雨の為基礎トレーニング主体で
-5/7-
<13:30〜1.2年:2名><15:00〜3.4年:9名>
<17:00〜5.6年:16名>
-5/14-
<15:00〜2.3.4年:8名><17:00〜5.6年:17名>



[水曜18:30〜アスリートクラス]
-5/10:11名-
体操,動き作り-
・1000mjog+50m×8本,スタブロ練習:3名
・3000mjog+50m×4本:9名
-200m×1本:33〜40秒,補強運動
-5/17:11名-
体操,動き作り,1250mjog,50m×2本-150m×1本-(100m×1本:14〜17秒)-(200m×1本:32〜37秒),補強運動
[レース報告!!]
・5/13(土)高崎市小学生記録会(浜川)
<5年男子100m>15秒36:1位
<5年女子100m>16秒82:10位:2組目5着
<6年女子100m>15秒80:5位:2組目2着
<男子800m/6年1名>2分41秒07:9位:2組目4着
<女子800m/5年1名>3分01秒59:12位:2組目6着
  

[レース報告!!]
・4/29(土)伊勢崎市佐波郡中学生春季陸上(華蔵寺)
<男子1500m>4分18秒57:3位*自己新(2年)
<男子800m>2分11秒50:5位(2年)
・4/29(土)渋川市北群馬郡中学生春季陸上(渋川)
<女子800m>2分27秒10:1位(2年)
・5/13(土)高崎市中学生記録会(浜川)
<男子1500m>4分56秒41:28位:3組目3着(1年)初デビュー

5/7(日)あかぎ山クロカンリレーマラソンにて1位になりました
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地>
-5/7:2名-
体操.動き作り,12kmjog,補強運動
-5/14:2名-
体操,動き作り-12kmjog,5kmjog+100m×6本
<19/00〜健大G>
-5/9(火):29名-
・8000mPaceRun
(3分18秒-3分18秒-3分17秒-3分19秒-3分18秒-3分17秒-3分06秒-3分00秒:25分54秒):1名(+1名:26分14秒,+1名:6000m:19分47秒,+1名:12000m:40分42秒)
(4分06秒-4分08秒-3分58秒-3分57秒-3分50秒-3分46秒-3分39秒-3分38秒:30分56秒):7名(+1名:2000m:8分14秒+1000m:3分17秒+500m:1分34秒)
(4分32秒-4分34秒-4分26秒-4分24秒-4分19秒-4分19秒-4分15秒-4分15秒:35分04秒):4名(+1名:4000m:17分56秒+1000m×2回:4分19秒,4分15秒)
(4分45秒-4分35秒-4分33秒-4分39秒-4分38秒-4分39秒-4分36秒-4分35秒:37分00秒):3名(1名:+2000m:10000m:45分13秒,+1名:7000m:31分52秒)
(5分09秒-5分10秒-5分08秒-5分07秒-5分02秒-4分58秒:30分32秒@6000m):6名
-5/11(木):25名-
・600m×10本
①〜⑨1分42〜36秒,1分45秒±(+1名:2本,+1名:5本+400m×5本:66秒±),1分53〜45秒:2名,1分54秒±:4名(1名:8本まで,+1名:1本)
⑩1分31秒,1分35秒.1分41秒,1分49秒,1分51秒:3名
・500m×10本
1分40秒±:1名(+1名:①②③④⑦⑧⑨⑩,+1名:600m:1分55秒+⑥⑦⑧⑨⑩)
1分52秒±:5名,2分00秒±:3名,2分08秒±,2分15秒±:2名
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
5/9(火):4名,10(水):8名,11(木):7名