2013年11月16日
FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑪
雨上がりのコンディションではございましたが、走れば暑くなるくらいの気候で、ここのところは大会が続きでなかなかたくさんとはいかないものの24名が参加し、元気良く走られました。
・2km×6周:12km:5分00秒～4分00秒/kmPace
・2km×5周:10km:6分00秒～5分30秒/kmPace
・動き作り+(500m walk-500m jog)×4set
の3つのグループで行いました。
次回も第3土曜日(12/21)8:00～9:30石原緑地公園にて行います。
次のレースに向けて、年末の走り納めとしてご利用して一緒に走りましょう!!
・2km×6周:12km:5分00秒～4分00秒/kmPace
・2km×5周:10km:6分00秒～5分30秒/kmPace
・動き作り+(500m walk-500m jog)×4set
の3つのグループで行いました。
次回も第3土曜日(12/21)8:00～9:30石原緑地公園にて行います。
次のレースに向けて、年末の走り納めとしてご利用して一緒に走りましょう!!
Posted by arachu at 16:25│Comments(0)
│ファンラン
