2013年08月17日
FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑧
猛暑でなおかつお盆休みということもあって参加者は少なめの20人弱でしたが、いつも通り元気良く3つのグループに分けて走りました。
第3グループ:動き作り+5km jog。久しぶりの方から子供たちまで頑張って走られました。
第2グループ:2km×5周:10km :6分00秒/kmPace。数名ラストペース上げて走られましたがあとはまとまって踏ん張って走りました。
第1グループ:2km×6周:12km:5分00秒～4分30秒/kmPace。一人でしたが自身のリズムで走られました。
次回も9月第3土曜日(9/21)8:00～9:30石原緑地にて行います。秋のシーズンに向けての準備に備える意味で参加していただければと思いますのでぜひご参加ください。
第3グループ:動き作り+5km jog。久しぶりの方から子供たちまで頑張って走られました。
第2グループ:2km×5周:10km :6分00秒/kmPace。数名ラストペース上げて走られましたがあとはまとまって踏ん張って走りました。
第1グループ:2km×6周:12km:5分00秒～4分30秒/kmPace。一人でしたが自身のリズムで走られました。
次回も9月第3土曜日(9/21)8:00～9:30石原緑地にて行います。秋のシーズンに向けての準備に備える意味で参加していただければと思いますのでぜひご参加ください。
Posted by arachu at 23:37│Comments(0)
│ファンラン
