2014年05月13日
(5/12.月)円熟ウォーク
気温も上がり心地よく風も吹いてるので運動にはふさわしいコンディションの下で集中して内容も濃く出来ました。
体操,腕振り-800mwalk(時計回り)-動き作り(股関節回し,股上げetc前の動作)-800mwalk(逆回り)-横の動きやスキップetcの動作-1400mwalk-ストレッチ:3000mwalk:参加者5名
次回は
5/19(月) 石原緑地にて 10:40~12:00
5/26(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
となりますのでよろしくお願いします。
体操,腕振り-800mwalk(時計回り)-動き作り(股関節回し,股上げetc前の動作)-800mwalk(逆回り)-横の動きやスキップetcの動作-1400mwalk-ストレッチ:3000mwalk:参加者5名
次回は
5/19(月) 石原緑地にて 10:40~12:00
5/26(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
となりますのでよろしくお願いします。
Posted by arachu at 00:34│Comments(0)
│円熟ウォーク