2015年03月30日
3月のウォーキング
3月は多少の強風はあったものの全般的には暖かったと思います。
・第1(3/2),3(3/16),5(3/30):石原緑地にて
体操-1kmwalk-動き作り(前後)-1kmwalk-動き作り(横,スキップetc)-1.5kmwalk-ストレッチの順で(3/30:ストレッチの前に体幹トレーニング)。
・第2(3/9),4(3/23):観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」
体操-1.4kmwalk-動き作り-1.4kmwalk-動き作り(横,スキップetc)-1.4kmwalk-ストレッチの順で。
4月のウォーキングレッスンは(共に10:40～12:00)
4/6,20:石原緑地にて、4/13,27:*観音山ファミリーパークにて
となりますのでよろしくお願いします。
*4月から「円熟ウォーク」が「大人塾」と名前が変わるそうです!?
・第1(3/2),3(3/16),5(3/30):石原緑地にて
体操-1kmwalk-動き作り(前後)-1kmwalk-動き作り(横,スキップetc)-1.5kmwalk-ストレッチの順で(3/30:ストレッチの前に体幹トレーニング)。
・第2(3/9),4(3/23):観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」
体操-1.4kmwalk-動き作り-1.4kmwalk-動き作り(横,スキップetc)-1.4kmwalk-ストレッチの順で。
4月のウォーキングレッスンは(共に10:40～12:00)
4/6,20:石原緑地にて、4/13,27:*観音山ファミリーパークにて
となりますのでよろしくお願いします。
*4月から「円熟ウォーク」が「大人塾」と名前が変わるそうです!?
