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プロフィール
arachu
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上州アスリートクラブ／ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー（全日本実業団）駅伝出場、
自己ベスト：5000ｍ13分51秒97、10000ｍ28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)３回出場etc
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2013年11月18日

(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①

昨日は第1回目の榛名湖マラソン、今週末はマラソンの大会がいくつかございます。しっかり疲労を抜いてバネを溜めてレースに備えて欲しいと思います。本日はいつも通りに体操と動き作りをしてからミニコーンで動き作り、方向性を変えて馬跳びと手押し車をしてストレッチを30分と少し多目に行いました。
今回は写真を多目に載せようと思います。
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①
(11/18・月)ナイト基礎トレーニング①

後半(ストレッチ)は後程に!!

タグ ：スポーツアシストホシノホシノランニングクラブ基礎トレーニングスポーツ普及体力向上

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Posted by arachu at 22:43│Comments(0) │HRC
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