2024年09月30日
(9/1〜29)小学生スクール
[日曜クラス]
*9月も引き続き(熱中症対策)夏時間帯にて行います
-9/8-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り,500mjog-(直線ダッシュ×4本)-(500m×1本:1分50秒〜2分40秒:8名)or(800m×1本:3分01秒,21秒,29秒:3名),リズム跳び(3名:スタート練習)
<17:30〜19:00 5.6年:19名>
体操,動き作り-(1000or750mjog)-(直線ダッシュ×4本)-(600m×1本:1分55秒〜2分55秒:15名/4名:+スタート練習)or(スタート練習+200m×1本:34,35,36,37/秒:4名),補強運動
-9/15-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,(750or500mjog),直線ダッシュ×3本-(300m×1本:50〜86秒).リズム跳び
<17:30〜19:00 5.6年:16名>
体操,(1250or1000mjog),(50m×4本)-(200m×1本:33〜45秒),動き作り,リズム跳び
-9/22-
<16:00〜17:30 2.3.4年:10名>
体操,動き作り,鬼ごっこ,直線ダッシュ×5本,1000mjog
<17:30〜19:00 5.6年:15名>
体操,動き作り,鬼ごっこ,(5×250mリレー),(5×100mリレー/直線)
-9/29-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,リズム跳び,(750or500mjog),直線ダッシュ×2本-(1000m×1本:3分46秒〜5分45秒)
<17:30〜19:00 5.6年:17名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1500or1250mjog)
×10/6から日曜クラスは元の時間帯に戻ります。
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-9/4:11名-
体操.動き作り,リズム跳び,(jog+(100m×4本:7名))orリレー(バトン)練習:4名
-9/11:13名-
体操,動き作り,リズム跳び-(1250or1000mjogorスタート練習)-150m×1本-(400m×1本:70〜72秒:4名)or(200m×1本:31〜38秒),補強運動(4名:リレー練習)
-9/18:6名-
体操,動き作り,リズム跳び,750mjog-(3×100mリレー/直線)-(3×125mリレー)×2set
-9/25:-
体操,動き作り,リズム跳び, 1000mjog+50m×2本-(200m×1本:29〜38秒)
*9月も引き続き(熱中症対策)夏時間帯にて行います
-9/8-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り,500mjog-(直線ダッシュ×4本)-(500m×1本:1分50秒〜2分40秒:8名)or(800m×1本:3分01秒,21秒,29秒:3名),リズム跳び(3名:スタート練習)
<17:30〜19:00 5.6年:19名>
体操,動き作り-(1000or750mjog)-(直線ダッシュ×4本)-(600m×1本:1分55秒〜2分55秒:15名/4名:+スタート練習)or(スタート練習+200m×1本:34,35,36,37/秒:4名),補強運動
-9/15-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,(750or500mjog),直線ダッシュ×3本-(300m×1本:50〜86秒).リズム跳び
<17:30〜19:00 5.6年:16名>
体操,(1250or1000mjog),(50m×4本)-(200m×1本:33〜45秒),動き作り,リズム跳び
-9/22-
<16:00〜17:30 2.3.4年:10名>
体操,動き作り,鬼ごっこ,直線ダッシュ×5本,1000mjog
<17:30〜19:00 5.6年:15名>
体操,動き作り,鬼ごっこ,(5×250mリレー),(5×100mリレー/直線)
-9/29-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,リズム跳び,(750or500mjog),直線ダッシュ×2本-(1000m×1本:3分46秒〜5分45秒)
<17:30〜19:00 5.6年:17名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(1500or1250mjog)
×10/6から日曜クラスは元の時間帯に戻ります。
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-9/4:11名-
体操.動き作り,リズム跳び,(jog+(100m×4本:7名))orリレー(バトン)練習:4名
-9/11:13名-
体操,動き作り,リズム跳び-(1250or1000mjogorスタート練習)-150m×1本-(400m×1本:70〜72秒:4名)or(200m×1本:31〜38秒),補強運動(4名:リレー練習)
-9/18:6名-
体操,動き作り,リズム跳び,750mjog-(3×100mリレー/直線)-(3×125mリレー)×2set
-9/25:-
体操,動き作り,リズム跳び, 1000mjog+50m×2本-(200m×1本:29〜38秒)
2024年09月26日
(9/1〜26)おとらん
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地>
-9/1:3名-
体操,動き作り,10kmjog,補強運動
-9/8:3名-
体操.動き作り,10〜12kmjog,補強運動
-9/15:3名-
体操.動き作り.12kmjog,補強運動
-9/22:3名-
体操,動き作り,12kmjog
<19:00〜健大G>
-9/3(火):23名-
・1500m×5本
①5分06秒②5分05秒③5分06秒④5分00秒⑤4分55秒/2名(+1名:1000m×5本①3分12秒②3分10秒③3分11秒④3分06秒⑤3分04秒)
・PaceRun
(3分43秒±/kmPace:29分47秒@8000m)1名
(4分08秒±/kmPace:33分09秒@8000m)4名(+1名:6000m:24分56秒,+2名:4000m:16分40秒+2000m:8分13秒)
(4分23秒±/kmPace:35分00秒@8000m)3名(+1名:3000m:13分06秒+1500m:6分30秒)
(5分00秒→4分30秒ビルドアップ:33分00秒@7000m)4名
(5分04秒±/kmPace:30分24秒@6000m)1名
-9/5(木):24名-
・1000m×5本
3分00秒±:5本:2名(+1名:3本,+1名:(600m:1分48秒±,+400m:72秒±)×2set)
3分28秒±:4本⑤3分20秒:2名(+1名:①③⑤3本)
3分40秒±:5本:6名,3分53秒±:5本:3名(+1名:①③2本+500m:1分47秒)
4分00秒±:3本:1名,4分25秒±:3本:4名(+1名:500m×3本:2分15秒±)
-9/10(火):28名-
・600m×6〜8本
1分45秒±:8本:3名,1分50秒±:8本:1名,1分58秒±:8本:3名(+1名:6本),2分07秒±:8本:4名(+3名:6本,+1名:400m×4本+600m:2分08秒)
・500m×6〜8本
1分52秒±:8本:2名,2分00秒±:8本:3名,2分08秒±:8本:3名,2分15秒±:6本:3名(1名:+2本:2分10秒,2分05秒)
-9/12(木):28名-
・1600m×5本
①5分13秒②5分12秒③5分10秒④5分08秒⑤5分06秒:3名
(+1名:(1600m①④+800m②⑤)×2set,+1名:1000m×3本①3分13秒②3分11秒③3分10秒)
・PaceRun
(3分42秒±/kmPace:29分38秒@8000m)2名(1名:+1000m:30分30秒,+1名:5000m:18分47秒+1000m:3分36秒)
(4分09秒±/kmPace:33分12秒@8000m)4名(+1名:6000m:24分57秒+1000m:4分07秒)
(4分23秒±/kmPace:35分06秒@8000m)4名
(5分00秒→4分25秒ビルドアップ:33分31秒@7000m)2名(+3名:5000m:24分30秒)
(5分15秒→4分55秒ビルドアップ:30分28秒@6000m)1名(+1名:2000m:10分19秒+1000m×2:5分04秒,4分55秒)
-9/17(火):18名-
・1600m×5本:2名(+1名:1600m①+800m③2分32秒)
①5分09秒②5分08秒③5分10秒④5分03秒⑤5分01秒
・PaceRun
(3分29秒±/kmPace:34分45秒@10000m)1名
(4分04秒±/kmPace:32分35秒@8000m)3名(1名:+2000m:7分28秒:39分53秒@10000m,+1名:5000m:20分34秒.+1名:3000m:12分22秒+800m:2分29秒+400m:74秒)
(4分21秒±/kmPace:34分50秒@8000m)3名
(4分56秒±/kmPace:34分29秒@7000m)2名(+1名:5000m:25分24秒)
(5分15秒±/kmPace:31分30秒@6000m)3名(+1名:3000m:15分49秒+1000m:5分15秒)
-9/19(木):22名-
・1000m×5本
①2分56秒,3分07秒:4名,4分40秒:3名
②3分05秒:3名,4分38秒:2名
③2分54秒,3分05秒:3名,4分30秒:2名
④3分04秒:3名
⑤2分33秒.2分36秒,2分56秒.3分01秒:2名
・800m×5本
①2分44秒:2名,2分52秒:4名,3分02秒:5名,3分27秒.3分31秒
②2分42秒:2名,2分53秒:4名,3分10秒:4名,3分26秒:2名
③2分43秒:2名,2分53秒:4名,3分07秒:5名,3分27秒
④2分42秒:2名,2分50秒:4名,3分06秒:4名,3分11秒,3分29秒
⑤2分40秒:2名,2分48秒:4名,3分01秒:5名,3分04秒,3分27秒
-9/24(火):28名-
・1600m×5本
①5分08秒②5分07秒③4分55秒④4分58秒//3名⑤4分36秒:1名
・PaceRun
(3分27秒→3分07秒ビルドアップ:33分36秒@10000m)1名
(4分08秒±/kmPace:41分22秒@10000m)4名(+1名:6000m:24分48秒,+3名:5000m:20分40秒+500m:1分38秒/1名,+1名:4000m:16分34秒+1000m:3分16秒,+1名:2000m:8分17秒+1000m:4分08秒)
(4分23秒±/kmPace:35分09秒@8000m)6名(4名:+2000m:8分37秒)
(5分03秒→4分30秒ビルドアップ:33分44秒@7000m)5名
(5分06秒±/kmPace:30分32秒@6000m)2名(+1名:4000m:20分26秒,+1名:3000m:15分23秒+1000m:5分10秒)
-9/26(木):22名-
・600m×8本:1分45秒±:3名(+2名:5本)
・500m×10本
1分47秒±:10本:5名(+1名:①③⑤⑦4本)
2分00秒→1分50秒:10本:4名
2分15秒±:8本:2名(+1名:2分20〜27秒:8本)
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
9/3(火):3名,4(水):2名,5(木):3名,10(火):3名,11(水):3名,12(木):6名,17(火):6名,18(水):4名,19(木):3名,24(火):5名,25(水):5名,26(木):6名
<日曜8:00〜石原緑地>
-9/1:3名-
体操,動き作り,10kmjog,補強運動
-9/8:3名-
体操.動き作り,10〜12kmjog,補強運動
-9/15:3名-
体操.動き作り.12kmjog,補強運動
-9/22:3名-
体操,動き作り,12kmjog
<19:00〜健大G>
-9/3(火):23名-
・1500m×5本
①5分06秒②5分05秒③5分06秒④5分00秒⑤4分55秒/2名(+1名:1000m×5本①3分12秒②3分10秒③3分11秒④3分06秒⑤3分04秒)
・PaceRun
(3分43秒±/kmPace:29分47秒@8000m)1名
(4分08秒±/kmPace:33分09秒@8000m)4名(+1名:6000m:24分56秒,+2名:4000m:16分40秒+2000m:8分13秒)
(4分23秒±/kmPace:35分00秒@8000m)3名(+1名:3000m:13分06秒+1500m:6分30秒)
(5分00秒→4分30秒ビルドアップ:33分00秒@7000m)4名
(5分04秒±/kmPace:30分24秒@6000m)1名
-9/5(木):24名-
・1000m×5本
3分00秒±:5本:2名(+1名:3本,+1名:(600m:1分48秒±,+400m:72秒±)×2set)
3分28秒±:4本⑤3分20秒:2名(+1名:①③⑤3本)
3分40秒±:5本:6名,3分53秒±:5本:3名(+1名:①③2本+500m:1分47秒)
4分00秒±:3本:1名,4分25秒±:3本:4名(+1名:500m×3本:2分15秒±)
-9/10(火):28名-
・600m×6〜8本
1分45秒±:8本:3名,1分50秒±:8本:1名,1分58秒±:8本:3名(+1名:6本),2分07秒±:8本:4名(+3名:6本,+1名:400m×4本+600m:2分08秒)
・500m×6〜8本
1分52秒±:8本:2名,2分00秒±:8本:3名,2分08秒±:8本:3名,2分15秒±:6本:3名(1名:+2本:2分10秒,2分05秒)
-9/12(木):28名-
・1600m×5本
①5分13秒②5分12秒③5分10秒④5分08秒⑤5分06秒:3名
(+1名:(1600m①④+800m②⑤)×2set,+1名:1000m×3本①3分13秒②3分11秒③3分10秒)
・PaceRun
(3分42秒±/kmPace:29分38秒@8000m)2名(1名:+1000m:30分30秒,+1名:5000m:18分47秒+1000m:3分36秒)
(4分09秒±/kmPace:33分12秒@8000m)4名(+1名:6000m:24分57秒+1000m:4分07秒)
(4分23秒±/kmPace:35分06秒@8000m)4名
(5分00秒→4分25秒ビルドアップ:33分31秒@7000m)2名(+3名:5000m:24分30秒)
(5分15秒→4分55秒ビルドアップ:30分28秒@6000m)1名(+1名:2000m:10分19秒+1000m×2:5分04秒,4分55秒)
-9/17(火):18名-
・1600m×5本:2名(+1名:1600m①+800m③2分32秒)
①5分09秒②5分08秒③5分10秒④5分03秒⑤5分01秒
・PaceRun
(3分29秒±/kmPace:34分45秒@10000m)1名
(4分04秒±/kmPace:32分35秒@8000m)3名(1名:+2000m:7分28秒:39分53秒@10000m,+1名:5000m:20分34秒.+1名:3000m:12分22秒+800m:2分29秒+400m:74秒)
(4分21秒±/kmPace:34分50秒@8000m)3名
(4分56秒±/kmPace:34分29秒@7000m)2名(+1名:5000m:25分24秒)
(5分15秒±/kmPace:31分30秒@6000m)3名(+1名:3000m:15分49秒+1000m:5分15秒)
-9/19(木):22名-
・1000m×5本
①2分56秒,3分07秒:4名,4分40秒:3名
②3分05秒:3名,4分38秒:2名
③2分54秒,3分05秒:3名,4分30秒:2名
④3分04秒:3名
⑤2分33秒.2分36秒,2分56秒.3分01秒:2名
・800m×5本
①2分44秒:2名,2分52秒:4名,3分02秒:5名,3分27秒.3分31秒
②2分42秒:2名,2分53秒:4名,3分10秒:4名,3分26秒:2名
③2分43秒:2名,2分53秒:4名,3分07秒:5名,3分27秒
④2分42秒:2名,2分50秒:4名,3分06秒:4名,3分11秒,3分29秒
⑤2分40秒:2名,2分48秒:4名,3分01秒:5名,3分04秒,3分27秒
-9/24(火):28名-
・1600m×5本
①5分08秒②5分07秒③4分55秒④4分58秒//3名⑤4分36秒:1名
・PaceRun
(3分27秒→3分07秒ビルドアップ:33分36秒@10000m)1名
(4分08秒±/kmPace:41分22秒@10000m)4名(+1名:6000m:24分48秒,+3名:5000m:20分40秒+500m:1分38秒/1名,+1名:4000m:16分34秒+1000m:3分16秒,+1名:2000m:8分17秒+1000m:4分08秒)
(4分23秒±/kmPace:35分09秒@8000m)6名(4名:+2000m:8分37秒)
(5分03秒→4分30秒ビルドアップ:33分44秒@7000m)5名
(5分06秒±/kmPace:30分32秒@6000m)2名(+1名:4000m:20分26秒,+1名:3000m:15分23秒+1000m:5分10秒)
-9/26(木):22名-
・600m×8本:1分45秒±:3名(+2名:5本)
・500m×10本
1分47秒±:10本:5名(+1名:①③⑤⑦4本)
2分00秒→1分50秒:10本:4名
2分15秒±:8本:2名(+1名:2分20〜27秒:8本)
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
9/3(火):3名,4(水):2名,5(木):3名,10(火):3名,11(水):3名,12(木):6名,17(火):6名,18(水):4名,19(木):3名,24(火):5名,25(水):5名,26(木):6名
2024年09月05日
(8/4〜)小学生スクール
[日曜クラス]
-8/4-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り.リズム跳び(マーカー,リング),直線ダッシュ×4本
<17:30〜19:00 5.6年:14名>
体操.動き作り,リズム跳び(マーカー,リング).500mjog-(100m×1本:14〜19秒)
-8/11-
<16:00〜17:30 2.3.4年:10名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,直線ダッシュ×4本
<17:30〜19:00 5.6年:11名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),変形リレー,(6×100mリレー/直線)
-8/18-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:8名>
体操,動き作り,マーカー,鬼ごっこ,直線ダッシュ×3本-(250m×1本:47〜68秒)
<17:30〜19:00 5.6年:13名>
体操,動き作り,750mjog+150m×1本-(1000m×1本:3分55秒〜5分06秒),補強運動
-8/25-
<16:00〜17:30 2.3年:5名>
雨の為駐輪場にて基礎トレーニング(動き作り,リズム跳び,補強運動)
<17:30〜19:00 5.6年:12名>
体操,動き作り,リズム跳び,jog,(150m×1本:9名,500m×1本:1分40秒±:3名)
*9月も引き続き(残暑による熱中症対策)夏期時間帯で行います
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-8/7:9名-
体操,動き作り,リズム跳び,jog-(3×250mリレー)
*8/14は夏期休暇
-8/21:12名-
体操,動き作り,(jog+50m×4本)-(1000m×1本:3分26秒〜4分14秒)
*8/28は健大ナイター記録会の為使用出来ず休講
(一部数名ほど出場)
-8/4-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り.リズム跳び(マーカー,リング),直線ダッシュ×4本
<17:30〜19:00 5.6年:14名>
体操.動き作り,リズム跳び(マーカー,リング).500mjog-(100m×1本:14〜19秒)
-8/11-
<16:00〜17:30 2.3.4年:10名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,直線ダッシュ×4本
<17:30〜19:00 5.6年:11名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),変形リレー,(6×100mリレー/直線)
-8/18-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:8名>
体操,動き作り,マーカー,鬼ごっこ,直線ダッシュ×3本-(250m×1本:47〜68秒)
<17:30〜19:00 5.6年:13名>
体操,動き作り,750mjog+150m×1本-(1000m×1本:3分55秒〜5分06秒),補強運動
-8/25-
<16:00〜17:30 2.3年:5名>
雨の為駐輪場にて基礎トレーニング(動き作り,リズム跳び,補強運動)
<17:30〜19:00 5.6年:12名>
体操,動き作り,リズム跳び,jog,(150m×1本:9名,500m×1本:1分40秒±:3名)
*9月も引き続き(残暑による熱中症対策)夏期時間帯で行います
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-8/7:9名-
体操,動き作り,リズム跳び,jog-(3×250mリレー)
*8/14は夏期休暇
-8/21:12名-
体操,動き作り,(jog+50m×4本)-(1000m×1本:3分26秒〜4分14秒)
*8/28は健大ナイター記録会の為使用出来ず休講
(一部数名ほど出場)
2024年09月02日
(8/4〜29)おとらん
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地>
-8/4:2名-
体操,動き作り,6kmjog,補強運動
-8/11:3名-
体操,動き作り,6kmjog,補強運動
-8/18:1名-
体操,動き作り,8kmjog,補強運動
-8/25:3名-
体操,動き作り,8kmjog,補強運動
<19:00〜健大G>
-8/6(火):28名-
・1500m×5本:4分58秒±:7名(+1名:3本,+1名:2本.+3名:1000m×3本:3分18秒±)
・PaceRun
(4分06秒±:32分43秒@8000m)3名
(4分23秒±:35分05秒@8000m)6名
(5分00秒→4分35秒/kmPace:28分44秒@6000m)3名(+1名:4000m:19分26秒+1000m:4分36秒)
(5分17秒±:26分22秒@5000m)1名(+1名:3000m:15分47秒+1000:5分15秒)
-8/8(木):26名-
・600m×6〜8本
1分50秒±:8本:5名(+1名:600m×3本:1分47秒±,+300m×3本:45秒±)
2分00秒±:6本:1名(+1名:400m×5本:78秒±,+600m:1分58秒),2分05秒±:6本:2名
・500m×8本
1分55秒±:8本:4名(+1名:6本),2分00秒±:8本:3名.2分10〜13秒:8本:3名(+1名:250m×8本:68秒±)
*8/13(火),15(木)は夏期休暇
-8/20(火):23名-
・1500m×5本:4分57秒±:3名
・PaceRun
(3分44秒±/kmPace:29分55秒@8000m)1名(+1名:4000m:15分03秒+1000m:3分15秒,+1名:2000m:7分32秒+500m×2本:1分40秒)
(4分08秒±/kmPace:33分06秒@8000m)3名(+2名:6000m:24分53秒,+1名:4000m:16分33秒+2000m:8分13秒)
(4分25秒±/kmPace:35分17秒@8000m)2名(+1名:4000m:17分46秒,+1名:3000m:13分21秒+2000m:8分45秒)
(4分40秒±/kmPace:28分03秒@6000m)3名(+1名:3000m:14分08秒)
(5分06秒±/kmPace:25分28秒@5000m)3名
-8/22(木):25名-
・800m×5本
2分30秒→25秒:5本:5名,2分48秒±:5本:2名,2分55秒±:5本:6名,3分05秒±:5本:1名,3本:1名
・600m×6本
2分18秒±:6本:4名,2分30秒±:6本:2名
(+1名:300m×3本:75秒±,+400m×3本:1分43秒±)
-8/27(火)-
*台風予報の為,28(水)に行う1000mナイター記録会を変更して行う為休講
-8/29(木):10名-
・600m×6〜8本
(1分52秒±@600m-230mjog or75秒Rest)×8set:4名
1分58秒±:6本:1名
・500m×8本
1分53秒±:2名,1分57秒±:2名,2分05秒±:1名
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操.動き作り,ランorウォーク,補強運動
8/6(火):4名,7(水):2名,8(木):3名,20(火):2名,,21(水):1名,22(木):2名,27(火):3名,28(水),29(木):各1名
[レース報告]
・8/7(水),8(木)関東中学陸上競技大会(駒沢/東京)
<女子800m>
(予選)2分13秒90:3組目3着*自己新→(決勝)2分16秒68:8位(3年)
・8/17(土)〜20(火)全国中学陸上競技大会(福井)
<男子800m>
(予選)2分04秒88:6組目7着(3年)
<女子800m>
(予選)2分14秒56:3組目3着→(B決勝)2分16秒53:5着
・8/18(日)藤原湖マラソン(みなかみ町)
<15km>
51分53秒:15-29歳1位(登録)
52分51秒:30-39歳3位
1時間05分23秒:女子40-49歳1位
1時間18分15秒:50-59歳62位
1時間22分34秒:60歳以上26位
1時間25分27秒:60歳以上34位
<5km>
27分50秒:一般女子7位
1時間05分10秒:女子47,48,49位(ブランチ女子3名)
<小学生3km>
13分21秒:女子7位(6年)
・8/25(日)あかぎ大沼白樺マラソン(前橋市)
<20km>
1時間12分20秒:30歳代4位
1時間22分14秒:40歳代8位
1時間42分51秒:50歳代50位
<10km>
52分51秒:60歳以上10位
58分27秒:女子40歳以上18位(ブランチ)
1時間17分32秒:60歳以上94位(ブランチ)
<小学生1.5km>
6分11秒:4-6年女子4位(6年)
6分39秒:4-6年男子13位(4年)
6分43秒:1-3年男子4位(3年)
7分48秒:4-6年女子26位(6年)
・U16陸上競技群馬県選考会(敷島)
<男子1000m>2分47秒86:12位(3年)
<女子1000m>2分58秒15:1位(3年)
<日曜8:00〜石原緑地>
-8/4:2名-
体操,動き作り,6kmjog,補強運動
-8/11:3名-
体操,動き作り,6kmjog,補強運動
-8/18:1名-
体操,動き作り,8kmjog,補強運動
-8/25:3名-
体操,動き作り,8kmjog,補強運動
<19:00〜健大G>
-8/6(火):28名-
・1500m×5本:4分58秒±:7名(+1名:3本,+1名:2本.+3名:1000m×3本:3分18秒±)
・PaceRun
(4分06秒±:32分43秒@8000m)3名
(4分23秒±:35分05秒@8000m)6名
(5分00秒→4分35秒/kmPace:28分44秒@6000m)3名(+1名:4000m:19分26秒+1000m:4分36秒)
(5分17秒±:26分22秒@5000m)1名(+1名:3000m:15分47秒+1000:5分15秒)
-8/8(木):26名-
・600m×6〜8本
1分50秒±:8本:5名(+1名:600m×3本:1分47秒±,+300m×3本:45秒±)
2分00秒±:6本:1名(+1名:400m×5本:78秒±,+600m:1分58秒),2分05秒±:6本:2名
・500m×8本
1分55秒±:8本:4名(+1名:6本),2分00秒±:8本:3名.2分10〜13秒:8本:3名(+1名:250m×8本:68秒±)
*8/13(火),15(木)は夏期休暇
-8/20(火):23名-
・1500m×5本:4分57秒±:3名
・PaceRun
(3分44秒±/kmPace:29分55秒@8000m)1名(+1名:4000m:15分03秒+1000m:3分15秒,+1名:2000m:7分32秒+500m×2本:1分40秒)
(4分08秒±/kmPace:33分06秒@8000m)3名(+2名:6000m:24分53秒,+1名:4000m:16分33秒+2000m:8分13秒)
(4分25秒±/kmPace:35分17秒@8000m)2名(+1名:4000m:17分46秒,+1名:3000m:13分21秒+2000m:8分45秒)
(4分40秒±/kmPace:28分03秒@6000m)3名(+1名:3000m:14分08秒)
(5分06秒±/kmPace:25分28秒@5000m)3名
-8/22(木):25名-
・800m×5本
2分30秒→25秒:5本:5名,2分48秒±:5本:2名,2分55秒±:5本:6名,3分05秒±:5本:1名,3本:1名
・600m×6本
2分18秒±:6本:4名,2分30秒±:6本:2名
(+1名:300m×3本:75秒±,+400m×3本:1分43秒±)
-8/27(火)-
*台風予報の為,28(水)に行う1000mナイター記録会を変更して行う為休講
-8/29(木):10名-
・600m×6〜8本
(1分52秒±@600m-230mjog or75秒Rest)×8set:4名
1分58秒±:6本:1名
・500m×8本
1分53秒±:2名,1分57秒±:2名,2分05秒±:1名
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操.動き作り,ランorウォーク,補強運動
8/6(火):4名,7(水):2名,8(木):3名,20(火):2名,,21(水):1名,22(木):2名,27(火):3名,28(水),29(木):各1名
[レース報告]
・8/7(水),8(木)関東中学陸上競技大会(駒沢/東京)
<女子800m>
(予選)2分13秒90:3組目3着*自己新→(決勝)2分16秒68:8位(3年)
・8/17(土)〜20(火)全国中学陸上競技大会(福井)
<男子800m>
(予選)2分04秒88:6組目7着(3年)
<女子800m>
(予選)2分14秒56:3組目3着→(B決勝)2分16秒53:5着
・8/18(日)藤原湖マラソン(みなかみ町)
<15km>
51分53秒:15-29歳1位(登録)
52分51秒:30-39歳3位
1時間05分23秒:女子40-49歳1位
1時間18分15秒:50-59歳62位
1時間22分34秒:60歳以上26位
1時間25分27秒:60歳以上34位
<5km>
27分50秒:一般女子7位
1時間05分10秒:女子47,48,49位(ブランチ女子3名)
<小学生3km>
13分21秒:女子7位(6年)
・8/25(日)あかぎ大沼白樺マラソン(前橋市)
<20km>
1時間12分20秒:30歳代4位
1時間22分14秒:40歳代8位
1時間42分51秒:50歳代50位
<10km>
52分51秒:60歳以上10位
58分27秒:女子40歳以上18位(ブランチ)
1時間17分32秒:60歳以上94位(ブランチ)
<小学生1.5km>
6分11秒:4-6年女子4位(6年)
6分39秒:4-6年男子13位(4年)
6分43秒:1-3年男子4位(3年)
7分48秒:4-6年女子26位(6年)
・U16陸上競技群馬県選考会(敷島)
<男子1000m>2分47秒86:12位(3年)
<女子1000m>2分58秒15:1位(3年)
