上州アスリートクラブ

[日曜クラス]
-8/4-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り.リズム跳び(マーカー,リング),直線ダッシュ×4本
<17:30〜19:00 5.6年:14名>
体操.動き作り,リズム跳び(マーカー,リング).500mjog-(100m×1本:14〜19秒)
-8/11-
<16:00〜17:30 2.3.4年:10名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,直線ダッシュ×4本
<17:30〜19:00 5.6年:11名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),変形リレー,(6×100mリレー/直線)
-8/18-
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:8名>
体操,動き作り,マーカー,鬼ごっこ,直線ダッシュ×3本-(250m×1本:47〜68秒)
<17:30〜19:00 5.6年:13名>
体操,動き作り,750mjog+150m×1本-(1000m×1本:3分55秒〜5分06秒),補強運動
-8/25-
<16:00〜17:30 2.3年:5名>
雨の為駐輪場にて基礎トレーニング(動き作り,リズム跳び,補強運動)
<17:30〜19:00 5.6年:12名>
体操,動き作り,リズム跳び,jog,(150m×1本:9名,500m×1本:1分40秒±:3名)
*9月も引き続き(残暑による熱中症対策)夏期時間帯で行います
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-8/7:9名-
体操,動き作り,リズム跳び,jog-(3×250mリレー)
*8/14は夏期休暇
-8/21:12名-
体操,動き作り,(jog+50m×4本)-(1000m×1本:3分26秒〜4分14秒)
*8/28は健大ナイター記録会の為使用出来ず休講
(一部数名ほど出場)