上州アスリートクラブ

[日曜クラス]
-11/10-
<15:00〜1.2.3.4年:13名>
体操,動き作り,リズム跳び,(750or500mjog),(50m×2本),(250m×1本:49〜86秒)
<17:00〜5.6年:19名>
体操,動き作り,(2000or1500mjog,+50m×2本)-(100m×1本:15〜19秒),補強運動
-11/17-
<15:00〜1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り,(750or500mjog),リズム跳び,(6×100mリレー)-(500m×1本:1分49秒〜3分00秒)
<17:00〜5.6年:21名>
体操,動き作り,(1500or1250or1000mjog),リズム跳び+150m×1本-(600m×1本:1分53秒〜2分55秒)
-11/24-
<15:00〜1.2.3.4年:12名>
体操,動き作り,500mjog,リズム跳び(マーカー),(6×100mリレー/直線)-(1000m×1本:4分14秒〜5分57秒),補強運動
<17:00〜5.6年:19名>
体操,動き作り,(1000or750mjog),リズム跳び(マーカー)+150m×1本-(1000m×1本:3分33秒〜4分56秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-11/6:10名-
体操,(2000or1500mjog),動き作り,200m×5本-(5×250mリレー)
-11/13:12名-
体操,動き作り,(1250or1000mjog,+50m×2本)-(600m×1本:1分50秒〜2分35秒)+(6×100mリレー/直線)
-11/20:9名-
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),(2000or1500mjog)-(150m×3本)
-11/27:10名-
体操,動き作り,(1250or1000mjog),リズム跳び+150m×1本-(1000m×1本:3分17秒～4分20秒)