2013年11月25日
(11/25・月)円熟ウォーク
曇りで気温も低く寒い中、参加者:5名で体を少しでも動かして暖めるように、歩く距離を長くしながら間に動き作りを入れて2600m歩きました。寒くなると色んな関節が痛くなりやすいので運動前の準備運動と終わってからのケア(ストレッチ,アイシング,マッサージetc)もしっかり行いながら歩いて欲しいと思います。
たくさんの紅葉に囲まれながら歩くことが出来ました!!
これがピーク!?
次週は
12/2(月) 石原緑地にて 10:40～12:00
12/9(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40～12:00
となります。
たくさんの紅葉に囲まれながら歩くことが出来ました!!
これがピーク!?
次週は
12/2(月) 石原緑地にて 10:40～12:00
12/9(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40～12:00
となります。
Posted by arachu at 14:34│Comments(0)
│円熟ウォーク
